Бодибилдинг для новичков. Практический опыт, 2025

Руслан Климовских

Книга про культуризм. Основы и правила успешного спорта, на что стоит обратить своё внимание. Подойдёт для новичков и атлетов среднего уровня. Создана на практическом опыте. … Тағы

СпортВиртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 50

Ұқсас кітаптар

Феликс ДавиденкоПрофили анаболизма. Справочник атлета

18+

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов

Лев ГончаровРазмер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль

В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Алексей ШалинДелай ставки, которые делают деньги: Стратегии ставок на спорт

18+

Айдын РахимбаевIronman Kona. Невозможное возможно!

Артем Уточкин, Василий Жданов, Иван ЖдановСовременный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии

В.А. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Искусство ставить на спорт: Первое пособие по ставкам на русском языке

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков

Андрей СимончикСекреты точного удара в спортивном бильярде

Елена ЛапышеваЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Дмитрий СилловБодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Руслан ЯндиевМЕТОД ПРОГРЕССА!

Сергей КосьяненкоКак поднимать гири?. Вопросы и ответы

18+

CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Вячеслав МякушенкоХолодная вода. Методическое пособие по закаливанию

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер24

Николай К.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Я почти уверен что текст книги сгенерирован нейросетью

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

stastar74пікірімен бөлісті2 ай бұрын

Для начинающих. Просто и понятно. Спасибо 😊🤝

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Рустем Сабировпікірімен бөлісті6 ай бұрын

👍Ұсынамын

Норм для тех кто входит в тему

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер22

Мария С.дәйексөз келтірді10 ай бұрын

Нельзя принимать протеиновые смеси постоянно, для этого делаются месячные перерывы

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Михаил С.дәйексөз келтірді2 ай бұрын

ьзы? 1. Сушёная крапива — богатый источник питательных веществ: Крапива содержит витамины (A, C, K) и минералы (железо, кальций, магний), которые способствуют общему здоровью и восстановлению после тренировок.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Михаил С.дәйексөз келтірді2 ай бұрын

Способы употребления: Растение можно добавлять в белковые шейки, салаты или готовить как гарнир, что делает ее универсальным растением в рационе культуристов.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде1

Силовые тренировки

Евгений.

19 кітап

20

1. Басты
2. ⭐️Спорт
3. Руслан Климовских
4. 📖Бодибилдинг для новичков. Практический опыт, 2025