Как поднимать гири?. Вопросы и ответы
Сергей Косьяненко

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Эта книга — совместный труд с одним моим удивительным учеником. По сути, я просто на его примере хочу показать, как проходит тренировочный процесс у гиревиков-заочников, когда их с тренером разделяют многие километры. К тому же в этой книге собраны вопросы, которые часто задают впервые взявшиеся за гири.

Спорт

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Басылым шыққан жыл: 2019

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 55

Ұқсас кітаптар

Анатолий СительСкульптурная гимнастика доктора Сителя. Лечебные упражнения для снятия боли в суставах и мышцах и восстановления работы внутренних органов

Даниил СеребренниковПлавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Александр КолесниковСамоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов

Лев ГончаровРазмер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль

Игорь БорщенкоКардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес

В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

В.А. ПоляевЖим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

18+

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков

Игорь БорщенкоСистема «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Валерий НовоселовЗолотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Дмитрий СилловБодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Руслан ЯндиевМЕТОД ПРОГРЕССА!

Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Кирилл ГаланкинПрактическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер 11

Александрпікірімен бөлісті7 ай бұрын

Ұсынбаймын

Ни о чем

Комментарий жазу

EydemillerVV88пікірімен бөлісті9 ай бұрын

Ұсынамын

Отличное руководство по гиревому спорту.

Комментарий жазу

Фёдор Ивановпікірімен бөлісті11 ай бұрын

Ұсынамын

Отлично!

Комментарий жазу

Дәйексөздер 4

Александр Гобрдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Поэтому лучше тренироваться после работы, пусть уставший (надеюсь, не грузчиком работаешь), но вполне уже готовый к любым нагрузкам, а с утра можно ту же заминку или разминку сделать и всё.

1 Ұнайды

Комментарий жазу