Кітапқа ұқсас Жизнь без тревоги в эпоху пандемии. С практическими заданиями и рабочими инструментами
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
·
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство
·
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
·
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
·
Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
·
Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия
·
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
·
Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
·
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
·
Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций
·
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
·
Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
·
Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
·
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
·
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
·
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
·
Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение
·
Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
·
Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
·