Как проходят роды: основные этапы и рекомендации для будущих мам
Роды являются абсолютно естественным процессом, чей механизм сформирован самой природой. Тем не менее, крайне редко можно с абсолютной точностью спрогнозировать, насколько быстро женщина родит своего ребенка и не возникнет ли в процессе каких-нибудь неожиданностей. Неизвестность пугает, и поэтому каждая будущая мама должна знать, что происходит во время родов, чтобы правильно себя вести и не бояться неизвестности.
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2017
Басылым шыққан жыл: 2017
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 11
Пікірлер158
👎Ұсынбаймын
3 Ұнайды
👎Ұсынбаймын
👎Ұсынбаймын
Дәйексөздер110
Выдох и вдох равны по длительности, в крайнем случае выдох должен быть дольше, чем вдох. Вы вдыхаете, делаете небольшую паузу и выдыхаете. Старайтесь вдыхать носом и выдыхать ртом, облегчая правильный выдох протяжным произношением звука «а» или «о». Такое дыхание максимально обогащает кровь кислородом, что полезно для матери и ребенка.
С учащением схваток медленное и размеренное дыхание помогает уже не так хорошо, и тогда можно перейти к другой схеме дыхания — «по-собачьи». Это значит, что между схватками нужно дышать все так же медленно и размеренно, а когда боль достигает своего пика — переходить на частые и резкие вдохи-выдохи ртом, после чего снова возвращаться к исходной схеме дыхания.
1 Ұнайды
Как проходят роды: основные этапы и рекомендации для будущих мам. Введение
Роды являются абсолютно естественным процессом, чей механизм сформирован самой природой. Тем не менее, крайне редко можно с абсолютной точностью спрогнозировать
1 Ұнайды
Двигательная активность
Этот способ снятия болевых ощущений наиболее актуален во время первого этапа родов. Как уже упоминалось выше, многие роженицы во время схваток предпочитают ходить, а не сидеть или лежать. Ходьба, особенно вверх-вниз по ступенькам, также стимулирует родовую деятельность и позволяет ускорить роды на фоне общего уменьшения боли.
Но от постоянной ходьбы ноги быстро устают и разнообразить двигательную активность можно, став на четвереньки и совершая плавные круговые движения или покачивания тазом. Также, стоя на четвереньках, можно попеременно вытягивать назад то одну, то другую ногу, чтобы ребенку было легче занять правильное положение.
- Басты
- ⭐️Здоровье
- Алиса Каримова
- 📖Как проходят роды: основные этапы и рекомендации для будущих мам
