Нет — это полноценный ответ. Искусство мягкого, но твердого отказа
Кай Вектор

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Вам платят за работу. А за ваше вечное «да» — нет. Хватит быть бесплатным приложением к чужой жизни. Эта книга — динамит для вашей безотказности. 30 глав жёстких, ядовитых правд о том, как говорить «нет» и получать от этого кайф. Перестаньте быть удобным. Станьте ценным. Ваше время дорого. Пора выставить счёт.

Семья и отношения Здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 100

Ұқсас кітаптар

Алина СотоваНе доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти

Константин ЗаболотныйЧеловейник: как быть здоровым и счастливым в мире социальных животных

Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Ольга УгрюмоваФормула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Ананда ДесаиМинимализм и осознанность. Как избавиться от лишнего и наладить жизнь, полную смысла и гармонии

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Кай ВекторГоловой тоже надо. Роль мозга в идеальном сексе. Как психика, установки и эмоции влияют на близость

18+

Марвин МаршаллДисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться

Кай ВекторСложные люди. Инструкция по применению. Как общаться с токсичными, манипулирующими людьми

Кай ВекторТвой мозг врет. Когнитивные искажения в повседневной жизни. Как распознавать ловушки мышления.

Кларк-Филдс ХантерВоспитание хороших людей каждый день: 50 простых способов нажать на паузу, оставаться в настоящем и начать общаться с детьми.

Мария КанунниковаМне так можно. Как перестать быть «теткой» и вернуть себе блеск в глазах

Кай ВекторДневник будущего себя: Как стать тем, кем хочешь быть

Арден РинаТело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью

Галина Шабшай, Ефим ШабшайКак развить в ребенке харизму и гениальность. Эннеатипы и дети

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Кай ВекторЖизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Сабина РемиЭто не любовь — это сценарий. Как перестать называть боль любовью. План на 30 дней

Рафаэль Гусман ГарсияЛовушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер 17

Александр Коломанпікірімен бөлісті11 ай бұрын

Ұсынамын

Қазыналы

Пайдалы

Демалысқа

Көз ала алмайсың

Кай Вектор в этой книге учит не просто говорить «нет», а делать это без оправданий и чувства вины. Это практичное руководство по защите своего времени, энергии и личных границ. Автор даёт четкие формулы отказа для разных ситуаций, помогая отказывать мягко, но твёрдо, сохраняя отношения. Книга — отличный инструмент против выгорания и перегруза, особенно для тех, кто привык всем угождать. Не про эгоизм, а про осознанный выбор и уважение к себе.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Сергейпікірімен бөлісті2 апта бұрын

Ұсынамын

Отличная книга!

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Александра К.пікірімен бөлісті2 ай бұрын

Ұсынамын

Мне понравилось. Все по делу, концкнтрат

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер 318

Ирина Сигаревадәйексөз келтірді9 ай бұрын

Вам платят за работу. А за ваше вечное «да» — нет. Хватит быть бесплатным приложением к чужой жизни.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Сергей К.дәйексөз келтірді5 ай бұрын

Пора осознать простую и неприятную механику. Твое время — это не возобновляемый ресурс. Энергия — не бездонный колодец. Внимание — твоя главная валюта в мире, где все хотят его отнять. Каждый раз, говоря «да» чему-то несущественному, ты говоришь «нет» чему-то важному. Себе. Своим целям. Своему отдыху. Своей настоящей жизни. Ты финансируешь чужой комфорт, расплачиваясь собственным. Это не альтруизм. Это плохая бухгалтерия.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Александра Зенковадәйексөз келтірді7 ай бұрын

Мир ждет не твоего согласия. Он ждет твоего выбора. А выбор начинается с возможности сказать «нет» всему, что этому выбору мешает. Твое «нет» — полноценный ответ. Помни это. Дыши этим. Живи с этим. И когда-нибудь, возможно, ты с улыбкой поймешь, что это маленькое слово было ключом не просто от дверей, а от всей твоей, настоящей, большой жизни.

1 Ұнайды

Комментарий жазу