Фейсфитнес в твоем ритме. Как сохранить свою красоту, не тратя много времени
Елена Федотова

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер7 Дәйексөздер267 Қазір оқып жатыр1.5K Сөрелерде

Фейсфитнес — эффективная методика восстановления лица, которая подойдет даже для самой занятой женщины. Елена Федотова, дипломированный фейсфитнес-тренер, лучший бьюти-блогер 2019 года по версии Love Organic Awards, расскажет, как подтянуть овал лица, устранить круги под глазами и отечность, сделать взгляд более распахнутым, а кожу упругой, уделяя фейсфитнесу даже 5 минут в день. За 7 уроков-встреч вы получите самые эффективные упражнения, экспертные комментарии от кластического хирурга, остеопата, нутрициолога и эндокринолога, советы о том, как успевать все и при этом оставаться красивой и здоровой. Заниматься фейсфитнесом легко: делать лицо моложе можно даже пока завариваешь чай, сидишь на работе, едешь в машине или пылесосишь. С помощью этой книги научись любить себя, свое тело и взрослеть красиво!

Здоровье Красота и уход за собой Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: БОМБОРА

Қағаз беттер: 228

Ұқсас кітаптар

Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени

Юрий КонстантиновИзбавляемся от аутоиммунных заболеваний

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

Марина Дорн#БЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион

Полина ТроицкаяТейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса

Елена Шишина, Ирина Костенко, Любовь БашкироваЛечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья

18+

Марина КорпанКак избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Ольга ЕнкоТейпирование лица. Омоложение во сне

Геннадий КибардинСу-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке

Елена ЧернявскаяФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход

Марина КорпанБодифлекс: Дыши и худей

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Юлия ЛавроваМассаж лица против морщин. В домашних условиях

Лао МиньВосточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо / Точки для здоровья и красоты. Подробный иллюстрированный самоучитель

Игорь БорщенкоБольшая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Ольга РоговаТазовое дно. Книга-тренажер

18+

Татьяна КурчинаВторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер7

Никита Федоровпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Советую

Комментарий жазу

Полянина Е.пікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

nnnпікірімен бөлісті5 ай бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер267

Лена Г.дәйексөз келтірді1 апта бұрын

первого выполнения упражнения

Комментарий жазу

Юлия Т.дәйексөз келтірді2 апта бұрын

Встань ровно, ноги на ширине плеч. Руки вытяни в стороны, плечи опусти вниз, локти мягкие, разверни ладони вверх. Выполняй мелкие круговые вращательные движения лопатками назад, словно шлифуешь стену, 20 секунд. Кстати, у стены можно встать и перепроверить выполнение. Активно плечами не води, движения мелкие, круговые, ладони не напрягай.

Комментарий жазу

НАТАЛЬЯ РОНЖИНАдәйексөз келтірді2 ай бұрын

стал четче, шея длиннее, а намечающийся второй подбородок подтянулся. Теперь давай подумаем, куда бы ты могла в своем графике добавить этот омолаживающий «Полет».

Комментарий жазу