Как снять стресс. 10 простых и эффективных способов. Практика

Любовь Какурина

В мире дедлайнов и информации стресс стал нормой. Хватит терпеть!
Руководство «Как снять стресс. 10 простых и эффективных способов. Практика» — ваш личный инструмент для избавления от тревог.
Здесь 10 проверенных техник, которые быстро снимут напряжение в любой ситуации.
Все стратегии:
Легко выполнить.
Быстрый эффект.
Бесплатны или доступны.
Не позволяйте стрессу управлять вами! Изучите руководство и начните путь к спокойствию. … Тағы

СаморазвитиеЗдоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 22

Ұқсас кітаптар

Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Крис СаммерсПсихосоматика для нормальных психов

Юрий ВиноградовМедитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)

Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Илья КачайПсихосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук

Карен КассидейСвобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой

Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто!

Павел ФедоренкоЭффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог

Александр БеленкоПанические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Норман ДойджМозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг и обнаружили способности, о которых не подозревали

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Юрий ЛавровПсихологические причины болезней. Психосоматика, таблица заболеваний

Илья Качай, Павел ФедоренкоПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Василий ЧибисовВся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Антон ВьюковПуть к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)

Дарья БабкинаБиохакинг мозга: как управлять нейрохимией, эмоциями и интеллектом

Вадим Матюшин, Лиза Удилова, Регина ГабидуллинаКак мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики

Карен КейсиНовый день — новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Анна КореневичПсихосоматика болезней сердца. Эффективные практики против инфаркта, аритмии и болезней сосудов

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Сөреде2

Толстая полка тонких книг

Антон

705 кітап

65

Практическая психология

Антон

474 кітап

47

1. Басты
2. ⭐️Саморазвитие
3. Любовь Какурина
4. 📖Как снять стресс. 10 простых и эффективных способов. Практика