Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.
Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).
Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.
Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).
Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: ИГ Весь
Әңгімелеуші: Станислав Старков
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Издательская группа «Весь»
Ұзақтық: 5 сағ. 12 мин.
Пікірлер1
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Первая нормальная книга за долгое время с реально действующими советами и упражнениями без воды!
Хочется переслушивать, советы дельные и рабочие, подробно все разъясняется.
Очень довольна! Давно не попадалось таких книг, однозначно рекомендую!
Хочется переслушивать, советы дельные и рабочие, подробно все разъясняется.
Очень довольна! Давно не попадалось таких книг, однозначно рекомендую!