Травма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

 Травма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Олег Болдырев

Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению. Вы узнаете о: • признаках ПТСР; • современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность; • методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий; • навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Посттравматическое стрессовое расстройствоПсихологияАудио
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Алексей Кизуб
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 8 сағ. 27 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Ты - причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни
Юлия ИвлиеваТы - причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни
Слушай свое тело — твоего лучшего друга на Земле
Лиз БурбоСлушай свое тело — твоего лучшего друга на Земле
Разговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга
Михаил СаидовРазговоры, которые меняют жизнь: Техники экспоненциального коучинга
Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Дэвид РичоЭмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Психологическое консультирование. Теория и практика. 3-е издание, исправленное и дополненное
Николай Дмитриевич ЛиндеПсихологическое консультирование. Теория и практика. 3-е издание, исправленное и дополненное
Когнитивно-поведенческая терапия — всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство...
Павел Федоренко, Илья КачайКогнитивно-поведенческая терапия — всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство...
Жизнь после травмы: Как помочь близкому с посттравматическим стрессовым расстройством
Клаудиа Зэйферт, Джейсон ДевиваЖизнь после травмы: Как помочь близкому с посттравматическим стрессовым расстройством
Краткое изложение книги «Очерки по психологии бессознательного». Автор оригинала – Карл Юнг"
Валерий МуллагалеевКраткое изложение книги «Очерки по психологии бессознательного». Автор оригинала – Карл Юнг"
Большая энциклопедия НЛП. Структура магии
Джон Гриндер, Ричард БэндлерБольшая энциклопедия НЛП. Структура магии
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Норман ДойджПластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Все дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практики
Юлия Зотова, Мария ЛетучеваВсе дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практики
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
Екатерина ТурПсихосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
Практики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
Дженнифер СуитонПрактики для работы с психологической травмой. 165 инструментов и материалов для эффективной терапии
ПТСР. Руководство по проработке психологических травм
Фрэнк АндерсонПТСР. Руководство по проработке психологических травм
18+
Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами
Александр СвияшДеньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами
Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер
Питер ЛевинПробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер
Тело не врет. Как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровье
Алис МиллерТело не врет. Как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровье
Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Джон Кабат-ЗиннКуда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
  1. Басты
  2. Посттравматическое стрессовое расстройство
  3. Олег Болдырев
  4. Травма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений