Говори с собой правильно: как справиться с внутренним критиком и стать увереннее
Наедине с собой бывает непросто...
Удается ли вам справляться с внутренним критиком? Чувствуете ли вы опору внутри себя? Получается ли у вас сохранять уверенность в сложной ситуации? Умеете ли вы разрешать собственные сомнения? Удается ли вам доводить задуманное до конца?
Исследования в области нейрофизиологии показали, что уверенность в себе, работоспособность и хорошее настроение - это результат мыслительного процесса: того, как мы думаем и рассуждаем наедине с собой. А думаем мы преимущественно словами. А какие слова вы чаще всего говорите в свой адрес? Правильно общаясь с собой, мы способны возвращать себе чувство внутренней опоры и увеличивать свои шансы на успех.
Книга Ирины Медведевой - это гид по ресурсному самообщению. Она написана для тех, кто хотел бы больше знать и понимать себя и иметь больше внутренних ресурсов для реализации своих идей. В книге вы найдете речевые инструменты, с помощью которых сможете снижать уровень внутреннего напряжения и приводить себя в рабочее состояние каждый день и независимо от настроения.
Удается ли вам справляться с внутренним критиком? Чувствуете ли вы опору внутри себя? Получается ли у вас сохранять уверенность в сложной ситуации? Умеете ли вы разрешать собственные сомнения? Удается ли вам доводить задуманное до конца?
Исследования в области нейрофизиологии показали, что уверенность в себе, работоспособность и хорошее настроение - это результат мыслительного процесса: того, как мы думаем и рассуждаем наедине с собой. А думаем мы преимущественно словами. А какие слова вы чаще всего говорите в свой адрес? Правильно общаясь с собой, мы способны возвращать себе чувство внутренней опоры и увеличивать свои шансы на успех.
Книга Ирины Медведевой - это гид по ресурсному самообщению. Она написана для тех, кто хотел бы больше знать и понимать себя и иметь больше внутренних ресурсов для реализации своих идей. В книге вы найдете речевые инструменты, с помощью которых сможете снижать уровень внутреннего напряжения и приводить себя в рабочее состояние каждый день и независимо от настроения.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Феникс
Әңгімелеуші: Иван Иванов
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Феникс
Ұзақтық: 6 сағ. 59 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Говори с собой правильно: как справиться с внутренним критиком и стать увереннее
·
Пікірлер104
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Хорошая книга. Поначалу я думала, что будет много воды, но потом поняла, что именно так - поступательно и постепенно - и нужно проговаривать людям всё написанное в этой книге, иначе это просто не возымеет эффекта, мозг не успеет погрузиться и ты просто не успеешь настроиться на нужный лад и пропустить это всё через себя, воспринять это всерьёз. Вот поэтому и не работает метод, когда ты просто читаешь список из 10 вещей которые сделать нужно, и вроде бы это прописные истины и всем это понятно, но выполнять эти 10 вещей почему-то проще не становится. Другое дело, когда ты прослушал книгу или серию статей, связанных с этими вещами - у тебя просто сформируется достаточно нейронных связей, целые узлы, благодаря которым мозг станет максимально предрасположен к тому, чтобы наконец сделать эти самые 10 вещей.
👍Ұсынамын
Книга крутая. Побольше бы конкретных ситуативных примеров, вместо незаконченных шаблонных фраз в блоках с упражнениями.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Ну што ш… мне очень жаль, что эта книга была у меня в закладках около года и я не прочитала ее раньше. Я не люблю понятия Вселенных, аффирмаций и прочих Шариков в небе. Здесь даются четкие объяснения и четкие руководства к действиям. Все как я люблю, чтобы понять, впитать информацию и внедрить ее в свой, немного поломанный, разум. Спасибо!