Достаточно хорошая сепарация. Книга для тех, кто учится отпускать

Александр Гиршон

Сепарация и расставание — не одно и то же. Пока их путают, внутренняя работа топчется на месте. Эта книга разбирает, как мы уходим из отношений, как в нас живут родительские паттерны, и где заканчивается чужое и начинается своё. Двенадцать глав — от нейробиологии привязанности до телесных практик и архетипа Феникса — ведут к тому, что автор называет «достаточно хорошей сепарацией». … Тағы

Психология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 147

Ұқсас кітаптар

Барбара БережТело в тисках. Как токсичные отношения становятся болью. Возвращение к себе

18+

Джеймс ХоллисВнутренний компас. Найти ориентиры, чтобы обрести стойкость в эпоху неопределенности и перемен

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Алин Лапьер, Лоуренс ХеллерИсцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям

Полина ГавердовскаяСтрадаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя

Эмма ЛауэрСверхчувствительность как суперсила. Гайд, как сохранить себя, когда эмоции берут верх

18+

Александра ГриеваКонтакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично

Dark PsychologistТёмная сторона внутреннего ребенка. 21 практический урок для проработки детских травм

18+

Алёна ЗубоваСепарация. Начни жить свою жизнь

Салар МеганРабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство

Олег МатвеевКак работать с переживаниями?. Самые эффективные методы

18+

Олег МатвеевЭмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

18+

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Ира ГабиПрочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть

Римма ЕфимкинаПробуждение спящей красавицы. Психологическая инициация женщины в волшебных сказках

18+

Динара ГейдароваСепарация как путь к свободе

Андрей ШапеевКак пережить свою смерть. Все варианты преодоления экзистенциального кризиса от психолога и КПТ-терапевта в 10 000 словах

18+

Евгения ПогудинаИсцеление Внутреннего ребенка

18+

Александр ГиршонЖивое тело. Основы интегральной соматики

18+

Питер ЛевинНевысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Александр Гиршон
4. 📖Достаточно хорошая сепарация. Книга для тех, кто учится отпускать