Саммари книги «Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни»

Тегін үзінді

Кітап туралы Қазір оқып жатыр84 Сөрелерде

Задумывались ли вы, как часто стремление к идеальной внешности мешает услышать собственный организм? Вместе с психотерапевтом Хиллари Макбрайд вы исследуете истоки нездоровых представлений о себе, разберётесь в причинах пищевых расстройств и узнаете, как научиться гармонии с собственным телом. В саммари собраны главные идеи книги, практические рекомендации и глубокие инсайты, которые помогут восстановить утраченную связь с собой, начать чувствовать радость, энергию и уверенность.
Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Осознанность и медитация Личностный рост Саморазвитие Эзотерика

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: CrossReads

Қағаз беттер: 14

Ұқсас кітаптар

Екатерина Колчанова, Мария ГельманБережное потребление на практике: Как полюбить себя, окружающих и планету

Питер ХоллинсУчиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации

Ольга ГартманЯ — мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья

Чон МунчжонПрекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми

Ким Хэ НамЯ слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Дэнсинг СнэйлЛюди, которые легко становятся счастливыми: To do list на пути к собственному счастью

Саммари книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние»

Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»

18+

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Настасия ЯковлеваЯ есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация

Мартин Медоуз365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

Алексей ПережогинТревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Дмитрий СидоровСила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать

18+

Ха ВанЯ хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами

Вадим ЛевашовЯ не робот. Как с помощью йоги перестать жить на автопилоте

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Зои МакКейПятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя

Ирина СемизороваВзял – заплати, заплатил – возьми. Основы денежного мышления через понимание, чувства и действия

Оливер БеркманРадость неидеальной жизни: 28 дней на поиск своего пути

Юлия ТертышнаяПрактики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Сөреде1

Кратко

12 кітап

Басты
⭐️Осознанность и медитация
📖Саммари книги «Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни»