Тут важно понимать, что любое поведение, даже молчание – это общение. Когда человек молчит, закрывается, уходит от обсуждения чего-либо, он все равно шлет некие послания. Например, о том, что говорить ему сложно. Или он стремится не раздувать конфликт. Или считает, что проблемы нет. Или что все уже сказано. Или что вы должны угадать, чего он хочет. Вариантов может быть масса, но пока человек сам не скажет, в чем дело, лучше не фантазировать – вы можете не угадать.
Почему в созависимых отношениях процветают манипуляции? Потому что там люди не могут открыто заявить о своих желаниях. А почему не могут? Потому что это делает их уязвимыми, и этой уязвимостью, как им кажется, в своих целях может воспользоваться другой (гораздо «проще» вызвать чувство страха, стыда или вины, чтобы управлять другим человеком и получить желаемое). А еще потому что у них очень сложные отношения с простым и коротким словом – «нет».
Достойная реакция на критику предполагает, что вы держитесь спокойно, уверенно и точно знаете, какие именно замечания может высказать в ваш адрес другой человек. Напомню, что эти замечания могут касаться ваших действий и поступков, которые причиняют дискомфорт окружающим, но никак не должны задевать вашу личность, ваши особенности и вашу самооценку.