Ты уже цел. Дневник практик. Рабочая тетрадь для тех, кто хочет жить из целостности
«Ты уже цел. Дневник практик» — это практическое продолжение книги «Ты уже цел». Здесь нет теории. Только готовые упражнения, шаблоны и пространство для записей, которые помогут вам:
— вернуться в тело и научиться слушать его сигналы;
— работать с тревожными мыслями без борьбы;
— устанавливать здоровые границы без вины;
— заботиться о внутреннем ребёнке;
— принимать свою Тень и укреплять самооценку;
— и каждый день подтверждать: «Я достаточно — просто потому, что я есть».
— вернуться в тело и научиться слушать его сигналы;
— работать с тревожными мыслями без борьбы;
— устанавливать здоровые границы без вины;
— заботиться о внутреннем ребёнке;
— принимать свою Тень и укреплять самооценку;
— и каждый день подтверждать: «Я достаточно — просто потому, что я есть».
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 25
