Учебник по «Русской Оздоровительной Системе» на основе адаптивной физкультуры. Специализация: тренер-преподаватель
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Сергей Демин Учебник по «Русской Оздоровительной Системе» на основе адаптивной физкультуры. Специализация: тренер-преподаватель

Учебник предназначен для широкого круга людей, интересующихся методами оздоровления, основанными на знаниях наших предков. Описана теоретическая и практическая база упражнений и ряда практик. Сформулированы основные принципы построения простых, эффективных упражнений для здоровья. Белояр, Здрава, Русская Баня — вот далеко не полный список практик, вошедших в учебник. Также учебник предназначен для тех, кто хочет получить новую специальность и нести добро людям.
ПсихологияЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2019
Год выхода издания: 2019
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 225
  1. Главное
  2. Психология
  3. Сергей Демин
  4. Учебник по «Русской Оздоровительной Системе» на основе адаптивной физкультуры. Специализация: тренер-преподаватель
Книгу «Учебник по «Русской Оздоровительной Системе» на основе адаптивной физкультуры. Специализация: тренер-преподаватель», автор которой — Сергей Демин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты3

Лена Сверцова
Лена Сверцовацитирует5 месяцев назад
Таз расположен впереди от стоп. Если вертикальная линия, проведённая вниз от большого вертела, проходит не через лодыжку, а спереди, значит таз смещен вперед. Существует взаимосвязь между таким положением таза и тревожностью. Скорректировав правильное положение таза, можно помочь человеку заново найти не только телесный, но и внутренний баланс — «Начать уверенно стоять на ногах».
Комментировать
Виктория Кушнаренко
Виктория Кушнаренкоцитирует8 месяцев назад
Ход поверхностной задней линии: подошвенная фасция и короткие сгибатели пальцев ног; подошвенная поверхность фаланг пальцев ног; пяточный бугор; ахиллово сухожилие/икроножная мышца; мыщелки бедренной кости; подколенные мышцы; крестцово-бугорная связка; седалищный бугор; крестцово-поясничная фасция; крестец; поясничная часть мышцы, выпрямляющей позвоночник; сухожильный шлем; затылочный бугор; надбровные дуги.
Каждый меридиан состоит из мышц, соединительной ткани (связки, фасции и сухожилия) и костных станций — мест где они прикрепляются к скелету.

Наиболее частые нарушения, связанные с зажимами на задней поверхностной линии:

Гиперразгибание коленей;

Усиление поясничного лордоза;

Укорочение подколенных мышц;

Переразгибание шейного отдела.
Комментировать
Виктория Кушнаренко
Виктория Кушнаренкоцитирует8 месяцев назад
Именно по этой причине боль в шее часто связана с плоскостопием или нерастянутыми подколенными сухожилиями.
Комментировать
О книгеЦитаты3Читают109На полкахПохожие книги

Похожие книги

Самоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас
Лао Минь, Дмитрий КовальСамоучитель Су-джок. Целительные точки для поддержания здоровья. Большой атлас
Йога 365
И.Г. Долбышев, Ю.В. ДюжеваЙога 365
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить
Вадим СанжаровПсихосоматика на пальцах. Не верить, а проверить
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
Лао МиньЦелительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы
Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы
Остеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Мурад КамаловСелфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Кунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Сергей ЧугуновКунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению
Мирзакарим НорбековРаботай над собой! 12 шагов к самовосстановлению
Здоровье через стопы
Сергей БубновскийЗдоровье через стопы
Телософия
Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия
Тренировка тела и духа
Мирзакарим НорбековТренировка тела и духа
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Дарья ВарламоваВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Тета-ритм. Сила вашего мозга для обретения здоровья и исполнения желаний
Тим Гудмен, Артур ЛиманТета-ритм. Сила вашего мозга для обретения здоровья и исполнения желаний
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Кирилл ГаланкинПрактическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Сергей БубновскийАктивное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель
Лао МиньШиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель