Михаил Казанцев, Александра Дербенёва
Живи как хочется!. Рецепт прост: эта книга, ручка, блокнот и немного мозгов

«Живи как хочется!» — книга, которая идёт против популярных слащавых концепций о счастье и исполнении желаний. В её основе — фундаментальные исследования классика социальной психологии Курта Левина о влиянии ситуации на нашу жизнь и поведение. Однако, впервые авторы предлагают практичный способ использования ситуационного анализа в повседневной жизни.

Психология Виртуальный рассказчик

First published: 2019

Year of publication: 2019

Publisher: Ridero

Paper pages: 272

Finished? What do you think?

👍👎

Михаил Казанцев, Александра Дербенёва
Живи как хочется!. Рецепт прост: эта книга, ручка, блокнот и немного мозгов

Read a fragment

About the book Impressions1 Quotations113 Reading468 On shelves

Психология Виртуальный рассказчик

First published: 2019

Year of publication: 2019

Publisher: Ridero

Paper pages: 272

Евгения ЛисёнковаС тобой все так! 11 способов приручить своих тараканов и жить счастливо

18+

КонцайтКрасная психология

18+

Надежда ВладиславоваНЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами

Алина АдлерТы можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Николай Дмитриевич ЛиндеПсихология для реальной жизни. Психологические сутры

Алиса ЛевопетровскаяПросто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

Даниэлла ЛапортКарта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям

Илья ШабшинСоветы практического психолога. Как день грядущий нам прожить

Елена ДрумаТы - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее

Альфред АдлерНаука жить. Жизнь и ее модели

Луиза ХейБольшая книга исполнения желаний

Илья ЛатыповОдин на один с жизнью. Книга, которая поможет найти смысл

Алексей ЕфимовВсе о счастье в 7 страницах

Елизавета ПавловаПочему мне так хреново, хотя вроде бы все нормально

Анвар БакировИсточник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Марк Гоулстон, Филип ГолдбергНе мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазруши

Наталья КерреВернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало

Александр РойтманТы либо прав, либо счастлив

Лоена ХелинЖить проще, чем кажется

Finished? What do you think?

👍👎

Impressions1

Елена Аванесоваsharing an impression3 months ago

👍Recommend

Quotations113

Альбина Торохтийquoting3 months ago

Возможно, в рамках вашей индивидуальной программы по достижению процветания вам необходимо усилить хорошие отношения с людьми. Экспортируйте в ваш календарь дни рождения всех знакомых и родственников. Напишите несколько вариантов поздравлений, которые подходят людям разного пола, возраста и статуса, и сохраните это в специальном файле. Это может показаться немного примитивным. Но эти действия гарантируют вам огромную экономию времени, внимания и сил при отправке каждого поздравления. Самое главное, что цели будет достигнуть проще.

Альбина Торохтийquoting3 months ago

Предположим, вы хотите выработать у себя какую-либо полезную привычку или отказаться от вредной. Ваша задача — создать такие условия, которые должны либо помогать вам вырабатывать соответствующее поведение, либо затруднять не соответствующее. Эти условия и есть канальные факторы. Именно они упрощают развитие ситуации в нужном для вас направлении.
Давайте приведем примеры простых и забавных канальных факторов.

Пример 1:
Вы с трудом встаете по утрам. У вас выработалась привычка останавливать будильник и продолжать спать дальше. Если вы все-таки хотите научиться вставать рано и это имеет для вас смысл, вы можете сформировать канальный фактор, купив специальный будильник. Например, такой, который в заданное время не только начинает звонить, но и «распадается» на несколько звенящих частей. Такой будильник не перестанет звонить до тех пор, пока вы не соберете и не соедините эти части. Есть более гуманный вариант: в этом случае будильник предлагает вам решить арифметическую задачу

Альбина Торохтийquoting3 months ago

Помните, любые искусственные методы преодоления прокрастинации — это локальные толчки. Они качают маятник ситуации в сильную зону. Если ваши цели не поддержаны вашими ценностями, то маятник неизбежно вернется в слабую зону и вам придется снова «толкать» себя. Если это делать в течение длительного времени, вы будете вытеснять истинные причины прокрастинации в тень и не осознавать их. То, что мы не осознаем, действует на нас максимально сильно. Вы будете бесконечно бороться с прокрастинацией, которая будет принимать все более и более причудливые формы, оставаясь непобедимой.

Рекомендация