Психотерапия при переживании измен

Дарья Стрекалина

Переживание измены — это одно из самых болезненных эмоциональных переживаний, которое может затронуть не только личность, но и отношения между партнерами. Психотерапия в данном контексте направлена на помощь человеку или паре в осмыслении случившегося, восстановлении самоуважения и доверия, а также на поддержание психоэмоционального здоровья. Для работы с переживаниями, связанными с изменой, психотерапевты используют различные подходы и методы, которые помогают глубже понять причины измены и научиться справляться с переживаемыми эмоциями. Рассмотрим наиболее эффективные методы психотерапии при переживании измен.

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Цель: изменить дисфункциональные мысли и убеждения, связанные с переживанием измены, и помочь человеку научиться конструктивным способам реагировать на свои эмоции.

Методы и подходы:

— Изменение искажающих мыслей: В ходе КПТ терапевт помогает клиенту распознавать

Поиск путей для восстановления отношений
Целью системной терапии является не только разрешение конфликта, но и восстановление, а иногда и построение новых отношений. Это включает в себя более глубокое понимание потребностей и ожиданий каждого партнера.

Один из партнеров, например, осознает, что его роль в отношениях состояла в том, чтобы «спасать» другого партнера, что привело к игнорированию собственных потребностей.