Қосымшада ыңғайлырақ Қосымшаны жүктеуге арналған QR

Қосымшаны жүктеуге арналған QR

RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

Внутренний дефолт. Манифест женщины, которая устала быть удобной
Лилия Роуз

Когда успех перестаёт радовать, а слово «надо» звучит громче собственных желаний, наступает внутренний дефолт. Эта книга — честный манифест женщины, уставшей быть удобной, сильной и бесконечно продуктивной. О выгорании, скрытом насилии саморазвития и культе сверхэффективности — и о том, как вернуть себе право жить без долгов перед миром и начать выбирать себя.

Психология Бизнес

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 116

Ұқсас кітаптар

Алексей ГольдманМама на нуле. Правда о родительском выгорании

18+

Дж. Рассел РамзиРабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни

Олег СунцовВыше обид – от разочарования к восторгу

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Алекс Корб, Уильям Дж. Кнаус, Кирк Д. Штросаль, Лиза Шаб, Патриция Дж. РобинсонНабор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Марина ХохловаПуть к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре

Максим ВасильченкоСовременная профориентация: как искать дело жизни

Фил ЛейнРабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Дэвид КларкТревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков

Алексей ВолгинСлушая сердце сына. Воркбук для родителей, которые хотят вырастить счастливого взрослого

Мария Хайнц, Алена МорозСемь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг

Мона ДелахукЧего хочет мой ребенок

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать

Бри Тёрнс-КоуЛовушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

Мария АнтоноваОсновы внутреннего планирования. 40 методов и техник постановки целей и планирования

Инна ХамитоваИз поколения в поколение. Как остановить негативное влияние прошлого и найти в семейной истории опору и ресурс

Басты
⭐️Психология
Лилия Роуз
📖Внутренний дефолт. Манифест женщины, которая устала быть удобной