Мария Эйтан
Анатомия перемен. Что мешает запустить поток перемен и сделать жизнь ярче

Перемены начинаются с наших мыслей. Эта книга о том, как мы создаем преграды на своем пути. Сильные вопросы помогут разобраться в себе, найти силы и мотивацию, преодолеть страхи. Примените техники, которые есть в этой книге, и перемены в вашей жизни неизбежны.

Религия Психология Виртуальный рассказчик Эзотерика

Age restrictions: 12+

First published: 2023

Year of publication: 2023

Publisher: Ridero

Paper pages: 119

Finished? What do you think?

👍👎

Мария Эйтан
Анатомия перемен. Что мешает запустить поток перемен и сделать жизнь ярче

Read a fragment

About the book Quotations11 Reading124 On shelves

Религия Психология Виртуальный рассказчик Эзотерика

Age restrictions: 12+

First published: 2023

Year of publication: 2023

Publisher: Ridero

Paper pages: 119

Similar books

КонцайтКрасная психология

18+

Мэрилин АткинсонПуть к изменению: Трансформационные метафоры

Наталия АинтисарЧто, если ты можешь

Юлия ВанинаТребуется директор по управлению своей судьбой. Получите шанс на лучшее

18+

Евгения КапитановаРеальность #2. Эмоциональное путешествие в жизнь мечты

Олег Матвеев, Софья ПалюхинаРемонт жизни. Или как начать изменения в себе и в жизни

Константин МарамыгинСоздай лучшую версию себя

Елена ДрумаТы - сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее

Тата ЦойВ потоке жизни. На высоких вибрациях

Алексей ЗлобинМотивация к действию

Мария АнтоноваОсновы внутренней энергии. 77 методов и техник для мотивации, фокуса и преодоления самосаботажа

Алексей ХристининНа пути к переменам. Как переписать сценарий своей жизни

Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать

Алекс НовакКнига, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты

Гоар ДавтянТочка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Марина ЗахаренкоПерезагрузка, или Как стать лучшей версией себя

Ledy $mailleТайна. Создай себя заново

Кэти МилкманКак меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен

Евгения СоловьеваРазворот к счастью. Пошаговое руководство, как увидеть свой Путь и изменить жизнь за полгода

Вячеслав МаковичТы. Пошаговое руководство по пониманию, управлению и развитию

Finished? What do you think?

👍👎

Quotations11

Джамиляquoting4 years ago

Итак, согласно формуле перемен Р. Бекхарда, чтобы мы в действительности начали что-то менять в своей жизни, важны три компонента: недовольство ситуацией, видение будущего и понимание первых конкретных легких шагов к изменениям. Чем более выражен каждый компонент, тем менее мы будем сопротивляться намеченным переменам

Джамиляquoting4 years ago

Ричард Бекхард, занимавшийся организационным развитием совместно с Дэвидом Глейчером разработали формулу перемен, описывающую модель для оценки сил, влияющих на успех или неудачу изменений.

D x V x F> R
Где
D — Неудовлетворенность текущей ситуацией (англ. Dissatisfaction);
V — Видение будущего (англ. Vision);
F — Первые конкретные шаги, которые могут быть предприняты для реализации видения (англ. First steps).

Все эти три составляющие должны быть больше, чем R — Сопротивление изменениям (англ. Resistance)
Изменения становятся возможными, только при соблюдения этого неравенства.
Так как D, V и F умножаются друг на друга, то если отсутствует один из факторов или его значение очень мало, то есть риск не преодолеть возникающее сопротивление. Дефицит каждого из трёх элементов может быть охарактеризован следующим образом.
Дефицит D: «Мы довольны тем, как в настоящее время обстоят дела».
Дефицит V: «Хотя нас не очень устраивает, как сегодня идут дела, мы не имеем представления, как их улучшить».
Дефицит F: «Мы знаем, чего мы хотим, но не знаем, как начать действовать».

Джамиляquoting4 years ago