Качество жизни после 40–50 может быть лучше, чем в 30. Главное — знать, что именно делать.
Эта книга — практическое руководство по долголетию на основе последних научных исследований. Вы узнаете, как правильно питаться, двигаться, спать и управлять стрессом. Все советы проверены временем и не требуют кардинальных изменений в жизни.
Начните с малого, получите результат уже через несколько недель. Ваше тело и разум скажут спасибо!
Эта книга — практическое руководство по долголетию на основе последних научных исследований. Вы узнаете, как правильно питаться, двигаться, спать и управлять стрессом. Все советы проверены временем и не требуют кардинальных изменений в жизни.
Начните с малого, получите результат уже через несколько недель. Ваше тело и разум скажут спасибо!
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 194
