автордың кітабына ұқсайтындар Код личностной зрелости
Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия
·
Мудрость уязвимости. Послание веку тревоги
·
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
·
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Дневник саморефлексии. 12 ключевых сфер
·
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
·
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Сверхчувствительность как суперсила. Гайд, как сохранить себя, когда эмоции берут верх
·
Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки:
перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы
·
Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
·
Примите свою эмпатию: сделайте чувствительность своей силой
·
Эмоциональная зрелость в отношениях. Без сценариев, манипуляций и ожиданий
·
Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство
·
Как пережить горе по утраченному. Научно обоснованные навыки преодоления скорби и восстановления связи с тем, что важно
·
Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
·
Заблуждения убеждений. Услышать зов души в мире, одержимом счастьем
·
Ошибаться – это норм! Простая система, позволяющая извлекать максимальную пользу из своих факапов
·
Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
·
Игры, в которые играет разум. Работа с ментальными состояниями в психотерапии
·