Юлия КузнецоваПодводные камни в психологической подготовке чемпионов. Путь к успеху
На пути к успеху в профессиональном спорте сложно не встретить подводные камни. Но если получится вовремя их заметить и преодолеть, то уже ничто не остановит будущего чемпиона на пути к заветной цели. В этой книге, которая является продолжением серии «Подводные камни в психологической подготовке чемпионов», вас ждет большая порция вдохновения и много ценных практических рекомендаций для достижения успеха в спорте. Готовы? Тогда вперед! Победим!
напряжении, давлении извне, не отчаивайтесь. Будьте культурными. Никогда ничего не бойтесь. Помните, что лучше что-то сделать, чем не сделать и жалеть всю жизнь, что не сделал. Действуйте и двигайтесь вперед к своей цели, к своей мечте!»
долговременные и кратковременные цели. Чаще снимайте свои движения и броски на камеру, чтобы их затем усовершенствовать. Не отчаивайтесь в любом случае, создавайте, вкладывайте, поощряйте себя, улыбайтесь и радуйтесь. Помните, что, пока человек жив и здоров, всегда есть выход из ситуации. И проигрыш — это не конец карьеры, это ее начало. Берите пример с олимпийских чемпионов. Каждый день хвалите себя за овладение новыми навыками, умениями и знаниями. Даже если вы уже имеете высокий уровень мастерства, не звездитесь. Будьте легки в общении. Подумайте, что вас заряжает, радует, заряжайте этим других. Не будьте безразличны к вашим близким, будьте открытыми — и тогда люди к вам потянутся. Не застревайте на переживаниях,
Будьте ответственны за свои поступки и действия. Старайтесь больше работать в группе игроков, социализируйтесь. Отрабатывайте навыки расслабления и концентрации, принятия решений. Развивайте боковое зрение, ведь очень важно видеть, что происходит вокруг вас, обращать внимание на детали. Читайте спортивную, психологическую литературу. Позволяйте себе вне тренировок побыть слабыми, а на тренировках и с психологом отрабатывайте свою слабость, прорабатывайте неудобные ситуации. Усиливайте себя каждый день. Определите свой почерк и стиль, научитесь видеть главное, работать осмысленно, определите свое хобби, будьте самодостаточны. Не отказывайте людям в помощи, поддержке, если это в ваших силах. Думайте о будущем сегодня, учитесь ставить
