Программирование разума. Полное руководство по управлению своей реальностью
Чтобы начать управлять своей жизнью и жизнью других, нужно лишь запрограммировать свой разум. Автор уверен, что мозг — это устройство со своим программным обеспечением и врожденными алгоритмами поведения. Если вы давно ищете руководство по эксплуатации вашего соответственного разума, тогда эта книга для вас. Райан Буш, мыслитель и создатель организации по расширению человеческого потенциала, предлагает систему перепрошивки первоначального психологического кода. Эта книга-феномен получила более 2000 отзывов на Amazon и продалась количеством свыше 50 000 экземпляров на Западе. Она дает чуткую проработку ментальных сбоев: когнитивных искажений, лени, стыда, вины и сожалений. В этой книге вы найдете: • Психологические эффекты, разряжающие вашу внутреннюю батарейку. • Ряд ментальных ловушек сознания и инструменты для их преодоления. • Поведенческие алгоритмы для самоконтроля. • Методы исключения мотивационных искажений. • Систему получения желаемого при любых условиях.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Евгения Сивохина
Қағаз беттер: 387
Пікірлер6
👎Ұсынбаймын
начало интересное, потом вода водная всё в кучу хватило на 5% книги. шлаг. не тоатьте время
Дәйексөздер523
Основные выводы
• Человеческий разум полон ложных допущений, восприятий и убеждений, и это влияет не только на нашу мудрость и способность рассуждать, но и на наши действия, на эмоциональное благополучие.
• Когнитивные алгоритмы еще называются умозаключениями, и они могут бесконечно подвергаться действию когнитивных искажений. Системы убеждений – это, по сути, сложные цепочки когнитивных алгоритмов. И когда эти алгоритмы сильно искажены, они формируют столь же сильно искаженное мировоззрение.
• Когнитивное исправление – это процесс замены привычных мыслительных реакций на вводные данные, приводящие к лучшим, менее искаженным заключениям и мыслям. Такие инструменты мышления, как Байесовская логика, можно использовать для пересмотра определенных наборов искаженных алгоритмов.
• Наличие навыка критического мышления не спасает от сильно искаженного восприятия, потому что некоторые из наших искажений постоянно закрепляются нашими желаниями. Если мы хотим во что-то верить, то будем просто использовать свое мышление для рационализации этих убеждений. Чтобы перепрограммировать мотивационные искажения, необходимо научиться осознавать, насколько сильно ваше желание придерживаться тех или иных убеждений.
• Как психоархитекторы, вы должны постоянно проводить бета-тестирование своей системы убеждений, пользоваться любой возможностью, чтобы изменить, расширить и обновить свое когнитивное программное обеспечение. Если вы начнете гордиться собой не за верность текущим убеждениям, но за готовность пожертвовать ими в пользу новых, более точных, то не только научитесь жить с истиной, но и почувствуете огромную благодарность и благоговение перед ней.
• Человеческий разум полон ложных допущений, восприятий и убеждений, и это влияет не только на нашу мудрость и способность рассуждать, но и на наши действия, на эмоциональное благополучие.
• Когнитивные алгоритмы еще называются умозаключениями, и они могут бесконечно подвергаться действию когнитивных искажений. Системы убеждений – это, по сути, сложные цепочки когнитивных алгоритмов. И когда эти алгоритмы сильно искажены, они формируют столь же сильно искаженное мировоззрение.
• Когнитивное исправление – это процесс замены привычных мыслительных реакций на вводные данные, приводящие к лучшим, менее искаженным заключениям и мыслям. Такие инструменты мышления, как Байесовская логика, можно использовать для пересмотра определенных наборов искаженных алгоритмов.
• Наличие навыка критического мышления не спасает от сильно искаженного восприятия, потому что некоторые из наших искажений постоянно закрепляются нашими желаниями. Если мы хотим во что-то верить, то будем просто использовать свое мышление для рационализации этих убеждений. Чтобы перепрограммировать мотивационные искажения, необходимо научиться осознавать, насколько сильно ваше желание придерживаться тех или иных убеждений.
• Как психоархитекторы, вы должны постоянно проводить бета-тестирование своей системы убеждений, пользоваться любой возможностью, чтобы изменить, расширить и обновить свое когнитивное программное обеспечение. Если вы начнете гордиться собой не за верность текущим убеждениям, но за готовность пожертвовать ими в пользу новых, более точных, то не только научитесь жить с истиной, но и почувствуете огромную благодарность и благоговение перед ней.
характер испортится. Причина, по которой необходимо поступать в соответствии со своими ценностями, даже когда никто не видит, проста. За вами всегда наблюдает самый главный человек в вашей жизни – вы сами
Вы в своей жизни и главный герой, и зритель. Насколько вы понравитесь этому единственному зрителю, настолько велико и достигнутое вами благополучие
