автордың кітабына ұқсайтындар Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта
Выше обид – от разочарования к восторгу
·
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
·
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Дневник саморефлексии. 12 ключевых сфер
·
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
·
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Я в порядке: Кортизол под контролем
·
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
·
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
·
Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство
·
Уверенность изнутри. Путь к здоровой самооценке
·
Основы внутренней энергии. 77 методов и техник для мотивации, фокуса и преодоления самосаботажа
·
Свобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов
·
Любить себя. Полная инструкция. МЕТА-метод
·
Нервные в клетке. Нейропроводник в успешную жизнь
·
Что со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать
·
Быть женщиной: возвращение к себе. Уникальность — вне правил
·
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
·
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
·
Где взять энергию?. Как наполняться энергией, не расплескав уже имеющееся
·