Как бы тебе объяснить: Находим нужные слова для разговора с детьми

Екатерина Сигитова

То, как себя чувствуешь, важнее того, как выглядишь. У тела есть множество параметров: сила, выносливость, надежность, гибкость. Люди с разными внешними особенностями и с лишним весом могут чувствовать себя хорошо, а люди, которые, по мнению общества, красивые (например, худые), могут чувствовать себя плохо. Если ты чувствуешь себя хорошо — это важно, и тогда не стоит торопиться что-то менять в своем теле.

Не залезай туда, упадешь!
Почему стоит говорить что-то другое, а не это? Конечно, дети, вплоть до позднего подросткового возраста, не чувствуют страха в опасных ситуациях. Но такая фраза и не научит их оценивать и взвешивать риски, а только укажет на прямую причинно-следственную связь, причем в форме приказа. Хотя падать ребенку совершенно не обязательно.
Как можно сказать это иначе? «Эта горка высокая, если быть невнимательным и плохо держаться, можно упасть. Но ты храбрый и ловкий, постарайся удержаться!»

Общий фокус ВСЕГДА должен быть не на весе, не на внешнем виде и не на формах, а на здоровье и функционировании тела. Этого будет непросто добиться, потому что наша культура очень оценочна и мы бессознательно пытаемся комментировать именно внешность, даже не желая этого. Но, пожалуйста, постарайтесь вычистить все привычные ярлыки из своей речи, насколько сможете. Это важно для того, чтобы у ребенка формировалось чуть менее жесткое отношение к этой теме, чем у вас, и чтобы у него/нее было меньше рисков нездорового пищевого поведения (уже пара десятилетий, как доказано, что содержание семейных разговоров и количество ярлыков, навешиваемых домочадцами, прямо на это влияет).