Это очень важная, полезная, добрая и действительно помогающая книга. Не побоюсь этого слова, лучшее из того, что я читала на тему нарушения пищевого поведения! Читайте обязательно!
Мы имеем здесь методику более осознанного подхода к питанию. Классная практическая часть - вопросы, практики, задания, медитации(надеюсь, вы не из тех, у кого еще остались предубеждения на этот счет). Все полезно. Я в терапии не первый год, и для меня все равно нашлось много нового, интересного. Конечно, часть про эмоциональное переедание - шедевр.
Подход супер, написано очень легко, так нежно, мне понравилось. Как будто маленькая я сидела на коленках у старшей сестры, пока она мне книжку читала.
Спасибо за ощущение безопасности и поддержки! Буду перечитывать сто миллионов тысяч раз.
