Кітаптар • Денсаулық • ЗОЖ • Популярно сейчас
Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию
·
Кітап
18+
3.9K
Эта книга рассказывает о кето-диете — революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!)...
Позвоночник и суставы: восстановление подвижности и избавление от боли
·
Аудиокітап
122
Ноют спина и суставы? Повседневные дела сопровождаются постоянной болью? От долгого сидения в одном положении тело как будто разваливается на...
Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас?
·
Аудиокітап
4.3K
Аутоиммунный тиреоидит — это одно из самых распространенных заболеваний щитовидной железы, которое может скрываться за множеством жалоб. Начиная с...
Мое тело
·
Аудиокітап
18+
83
Эмили Ратаковски — американская модель, актриса, активистка, предприниматель и писатель. Она снялась в фильме Дэвида Финчера «Исчезнувшая», также...
Питание и физическая дегенерация
·
Кітап
401
Книга, которая изменит ваше представление о питании и уходе за зубами! Грандиозное исследование Уэстона Прайса с предисловием стоматолога Роберта...
Избавляемся от вредных привычек
·
Аудиокітап
931
Вредные привычки есть у всех людей и многие просто не обращают на них внимание – ведь всё это безобидные мелочи, то ли дело курение и пьянство –...
Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове
·
Кітап
18+
27.9K
1,5 килограмма — таков средний вес человеческого мозга. Однако эта «малютка» в нашей голове потребляет 20% всей энергии, которую мы получаем...
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
·
Кітап
4.4K
Дарья Савельева — нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен...
ТОЛЬКО НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
·
Аудиокітап
Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей. Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый...
Лечебное питание. Раздельное питание
·
Кітап
419
На каждый вид потребляемых продуктов желудок выделяет сок строго определенного состава и соответственно активности. Поэтому чтобы не нарушать...
Экологическое сознание. Естественное оздоровление
·
Кітап
1.1K
Марва Оганян — биохимик и врач-натуропат с 60-летним стажем терапевтической и лабораторной работы. Кандидат биологических наук. Автор эксклюзивной...
Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты.
·
Аудиокітап
256
Эту книгу стоит прочитать, если… Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и...
Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой
·
Кітап
18+
8.8K
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить...
Йога и развитие личности
·
Кітап
401
Свами Вивекананда (1863–1902) — индийский мыслитель, общественный деятель и философ, ученик Рамакришны. Имя при рождении — Нарендранатх...
Принципы движения
·
Комикс
70
Книга «Принципы движения», написанная основателем методики Polestar Pilates Брентом Андерсеном, представляет собой практическое руководство по...
Антигистаминная диета. Едим правильно - прощаемся навсегда с мигренями, экземами, головокружениями и аллергиями
·
Комикс
Тысячи людей по всему миру страдают от аллергии, нарушений сна, излишней тревожности, мигрени, проблем со щитовидной железой. Кто-то просто живет...
Здоровые колени без уколов и операций
·
Комикс
27
Эта книга для всех, кто хоть раз страдал от боли в колене, будь то последствия травмы или другие проблемы с коленным суставом. В большинстве...