Кітаптар • Денсаулық • ЗОЖ • Популярно сейчас
ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности
·
Комикс
719
Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной...
К телу — бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
·
Аудиокітап
1.1K
Наше тело… Мы часто откладываем на «потом» заботу о нем, не задумываясь о том, что без здорового, наполненного силой и энергией тела мы не сможем...
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
·
Кітап
4.9K
Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными,...
Ходьба вместо лекарств
·
Аудиокітап
485
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и...
ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире
·
Аудиокітап
1.2K
Положите руку на сердце и вспомните, когда в последний раз оно «тревожно сжималось» без явной на то причины... А сколько раз вы проверяете,...
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
·
Кітап
4.6K
Дарья Савельева — нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен...
Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов
·
Кітап
1.2K
Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы...
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
·
Аудиокітап
2.2K
Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА,...
Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
·
Кітап
18+
22K
Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до...
Большая книга Рэйки! Исцеление: все секреты и техники. Обучение, настройка на энергии
·
Аудиокітап
241
Автор книги — Сергей Матвеев — философ, лингвист, много лет посвятил изучению различных эзотерических практик, в том числе и рэйки — древнейшему...
Большая энциклопедия Аюрведы. 1000 целительных советов
·
Кітап
2.5K
Аюрведа — знание о человеке и его здоровье, которому более 5000 лет! Базовые процедуры Аюрведы (диагностика по дыханию и пульсу, лечебные диеты,...
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
·
Комикс
107
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и...
Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове
·
Кітап
18+
29.8K
1,5 килограмма — таков средний вес человеческого мозга. Однако эта «малютка» в нашей голове потребляет 20% всей энергии, которую мы получаем...
Кетодиета для начинающих. Готовь, ешь, худей!
·
Комикс
189
Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных...
Здоровое питание в большом городе
·
Аудиокітап
1.3K
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих...
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни
·
Аудиокітап
542
Вы знаете, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день? Конечно! Это всем известно. Но мало кто догадывается, откуда взялась эта цифра....
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
·
Кітап
18+
1.4K
Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения! В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно...
Восстанавливаем зрение за 15 минут в день
·
Кітап
848
Простые и четкие рекомендации и системы упражнений, приведенные в этой книге, позволят вам не только сохранить зрение, но и улучшить его,...
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
·
Кітап
5.2K
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий...
Живые капилляры: Важнейший фактор здоровья! Методики Залманова, Ниши, Гогулан
·
Кітап
748
От чего зависит здоровье человека? Есть ли в организме главная, отвечающая за здоровье система или орган? Многие ученые уверены, что есть....