автордың кітабына ұқсайтындар  Скажи тревоге «СТОП»

Екатерина Лаптева

Стрессоустойчивость. Практическое руководство

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Дневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию

Научи их уважать тебя. Как строить границы без чувства вины

Путь к себе. Искусство возвращения к внутренней опоре

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Я в порядке: Кортизол под контролем

Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Магнит уверенности. Как стать женщиной, с которой хочется быть рядом

Свобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Что со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Верни себе себя. Книга-практикум

Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь

Перезагрузка, или Как стать лучшей версией себя