Отложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить? Борьба с прокрастинацией
Кай Вектор

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер40 Дәйексөздер526 Қазір оқып жатыр2.3K Сөрелерде

Вы постоянно откладываете жизнь на «понедельник»?
Эта книга — практическое руководство, которое поможет понять причины прокрастинации и вернуть себе контроль над временем. Вы получите рабочие инструменты, чтобы начать действовать без страха и откладывания, находить время для себя и близких, получая радость от самого процесса. Хватит ждать — ваш понедельник наступает сегодня.

Семья и отношения Здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 76

Ұқсас кітаптар

Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

18+

Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Ольга УгрюмоваФормула милфы. Питание, гормоны, вес и психика: как сохранить энергию и молодость

Ананда ДесаиМинимализм и осознанность. Как избавиться от лишнего и наладить жизнь, полную смысла и гармонии

Юлия БазанЯ в порядке: Кортизол под контролем

Кристен Эллотт, Наташа ДуартеНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Марвин МаршаллДисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

Кай ВекторДневник будущего себя: Как стать тем, кем хочешь быть

Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Кай ВекторЖизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь

Маркос БодокеУмное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Джулия Беллуз, Кевин ХоллПищевой интеллект: Как питание влияет на энергию, вес и здоровье

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Рафаэль Гусман ГарсияЛовушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне

Кай ВекторПозволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений

18+

Кай ВекторМозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности.

Кай ВекторПрактики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности

18+

Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер40

Наталья Чернышовапікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Прокастинируете?Откладываете дела на потом,тогда это Книга для вас, почерпнула много полезных техник и советов!Книга оказалась очень полезна,сто раз узнала себя и свое поведение,захотелось отложить чтение этой книги на потом😂.До лучших времён как говорится😁шутка.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Владимирпікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

К прочтению 👍

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Александр Б.пікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Мотивирующие.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер526

Екатерина Никитинадәйексөз келтірді9 ай бұрын

Ты должен понять фундаментальную истину: дискомфорт — это не сигнал к остановке. Это плата за вход. Это ощущение, которое сопровождает любой рост, любое движение за пределы привычного. Принимая эту плату, а не избегая ее, ты получаешь доступ ко всему, что находится по ту сторону твоего страха и скуки. Ты перестаешь быть заложником своих сиюминутных чувств и начинаешь строить свою жизнь сознательно, шаг за шагом, даже когда внутри что-то шепчет: «Убегай».

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатерина Никитинадәйексөз келтірді9 ай бұрын

Метод до смешного прост. Ты просто считаешь в обратном порядке: 5-4-3-2-1. И на счет «один» ты физически двигаешься. Не думаешь о движении. Не планируешь его. Ты его совершаешь. Встаешь со стула. Поднимаешь трубку. Открываешь документ. Делаешь первый шаг в спортзал. Сам обратный отсчет действует как психический запуск. Он мобилизует твое внимание и создает ощущение безотлагательности, похожее на стартовый сигнал у бегунов. Это рутина, которая запускает действие.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

К Сергейдәйексөз келтірді8 ай бұрын

Фраза «у меня еще есть время» — это ментальный щит от экзистенциальной тревоги. Признать, что время ограничено, — значит столкнуться с собственной смертностью, с грузом ответственности за свою жизнь. Это пугает. Гораздо проще жить в сказке о бесконечном завтра. Ты откладываешь не дела, ты откладываешь встречу с этой правдой. Но, прячась от нее, ты не замечаешь, как проходят дни, складываясь в годы, которые ты так и не прожил по-настоящему.

2 Ұнайды

Комментарий жазу