Спокойствие в мире хаоса. Как управлять стрессом, эмоциями и тревогой в современном мире

Ольга Земцева

Эта книга ваш личный гид к обретению гармонии и счастья в современном мире. Эта книга, написанная известным психоаналитиком и эзотериком, предлагает уникальный подход к управлению стрессом и тревогой.
Каждая глава наполнена практическими упражнениями и проверенными техниками, которые помогут вам справляться. Вы научитесь контролировать свои эмоции, повышать уровень осознанности и находить радость в каждом моменте жизни.
Все иллюстрации созданы на платформе Midjourney и принадлежат автору. … Тағы

ЗдоровьеЭзотерика

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 85

Ұқсас кітаптар

Кай ВекторЦифровая диета. Как накормить душу в эпоху информационного фастфуда. Психология отношений с гаджетами

18+

Любовь НайденоваНейромедитации. Как первый шаг от тревожности и панических атак

Арден РинаСпокойствие через дыхание: практическая медитация для жизни и работы

София ПанкратоваЯ в ладу с собой. Исцеляющий дневник

Тиша МоррисХаос-контроль. Эффективная уборка своими силами

Серафима ДаянВнутренняя трансформация. 30-дневный челлендж

18+

Маргарита БыстряковаУ тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как научиться проживать и выдерживать сильные эмоции

18+

Эмма KoxПуть к себе. Практики восстановления гармонии и баланса

Мария СоколоваОстановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога

Кай ВекторЭмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями

18+

Кай ВекторЖизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь

Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Арден РинаКортизол и стресс: как восстановиться и вернуть энергию

18+

Александр ЗлатозаровХроническая прокрастинация. Прокрастинация — не лень, а защитный механизм мозга

Кай ВекторПрактики осознанности. Как попасть в состояние полного погружения и эффективности

18+

Светлана КаменскихКак перестать беспокоиться и начать жить: путь к внутренней свободе

Антон ВьюковПуть к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)

Кай ВекторАнтихрупкий разум. Как подготовить психику к глобальным кризисам

18+

Хайме КастильоЧто стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

Ирина ТерещенкоГде взять энергию?. Как наполняться энергией, не расплескав уже имеющееся.

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер 1

Роман Романпікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде 2

Психология

Светлана

2 349 кітап

4848 жазылушы

Здоровье

Александр Шибалов

285 кітап

22 жазылушы