120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

Алексей Москалев

В этой книге содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. - рекомендации о режиме питания, сна и отдыха; - советы по физической нагрузке для здорового долголетия; - основные диеты долголетия: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета; - полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение. … Тағы

МедицинаАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Алексей Воскобойников

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 10 сағ. 31 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Сергей Бубновский100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

Джозеф МерколаКето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания

18+

Тимофей КармацкийВисцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Хироюки КобаясиХирурги никогда не задерживают дыхание. Японская методика для стабилизации нервной системы и управления своей жизнью, здоровьем и телом

Алексей МоскалевКишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Сьюзан Р. БарриСлепая физиология. Удивительная книга про зрение и слух

Назарет КастельяносТелесный интеллект. Парадоксальное открытие о том, как тело определяет наши эмоции, поведение и темперамент

Наталья ЗубареваВальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Ольга КрумкачВсе о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы

Дипак ЧопраАюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья

18+

Александр ШишонинДыхательная гимнастика доктора Шишонина

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Йаэль АдлерГоден до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть

18+

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Петр Талантов0,05. Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия

18+

Алексей МоскалевМозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

18+

Дэйл БредесенНестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память

18+

Кітаптың басқа нұсқалары1

120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

·

Алексей Москалев

120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание

Алексей Москалевжәне т.б.

509

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер2

Алинапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Лилияпікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Медицина
3. Алексей Москалев
4. 📖120 лет жизни – только начало. Как победить старение? 3-е издание