Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием

Ольга Пирог

Часто мы слишком строго судим себя, не замечая, как внутренний голос влияет на нашу жизнь. Но что, если научиться принимать все свои стороны и поддерживать самооценку на здоровом уровне?
«Здоровая самооценка» — ваш надежный проводник на пути к истинному принятию вашего Я. Внутри вы найдете более 50 упражнений для комплексной проработки самовосприятия, отношения к критике, личных границ.
• Определите уровень своей самооценки
• Важная теоретическая часть
• Эффективные практические упражнения
• Выполняйте в комфортном темпе
Cамооценка — это фундамент счастливой жизни, который не только поможет обнаружить скрытые ресурсы, но и научит поддерживать внутренний баланс, становясь себе лучшим другом. Путь может быть сложным и нелинейным, но результат определенно стоит всех усилий. Пособие подойдет как для самостоятельной работы, так и для специалистов, работающих с клиентами. … Тағы

Хорошие привычкиЛичностный ростСчастьеЭкологичный образ жизниСаморазвитиеАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: АСТ

Әңгімелеуші: Марина Титова

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: АСТ нонфикшн

Ұзақтық: 2 сағ. 30 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Мэтью Маккей, Уильям Дж. Кнаус, Александр Л. Чепмен, Ким Л. Гратц, Патрисия Поттер-Эфрон, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-ЭфронНабор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Николь ВиньолаПерестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни

Маршалл ГолдсмитЛучшая версия себя: Правила обретения счастья и смысла на работе и в жизни

Стив Скотт, Барри ДевенпортМаленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса

Алсу МухамедшинаВремя порядка. Эти правила изменят ваш дом. И вашу жизнь

Стивен ГайзMINI-привычки — MAXI-результаты

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Александр НекрасовВечно молодой. Почему мы умны, талантливы и несчастны, или как найти себя в мире возможностей

Анастасия СусловаТы лучше, чем думаешь! Осознай свою настоящую ценность

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ольмира БеланковаУволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя

Анна Гуськова, Марина БелоконьБогатый я. Откровенные психологические уроки о богатстве, самооценке и внутренней свободе

Ануш МанасянАвтономная личность. Как строить личные границы, а не стены

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Раймон СамсоНачни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему

Надежда ТрофимоваГовори: 56 техник, с помощью которых вы преодолеете страх общения и станете лучшим собеседником

Яна ПотрекийZero Waste: осознанное потребление без фанатизма

Кітаптың басқа нұсқалары1

Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием

·

Ольга Пирог

Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием

Ольга Пирогжәне т.б.

364

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер1

Анна Мордвинковапікірімен бөлісті2 апта бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️ Хорошие привычки
3. Ольга Пирог
4. 📖Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием