Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%.
Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).
Аудиокнига ответит на вопросы:
- Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развитие вредной?
- Как обрести кишечник долгожителя?
- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).
Аудиокнига ответит на вопросы:
- Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развитие вредной?
- Как обрести кишечник долгожителя?
- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Алексей Воскобойников
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Издательство «Эксмо»
Ұзақтық: 5 сағ. 24 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Аудиокітап туралы басқа ақпарат
Пікірлер31
💤Іш пыстырады
Ничего конкретного. Вроде сначала про гормоны, но всё в кучу. Я лекцию эндокринолога часовую прослушала о том как ферритин и железо из еды набрать, так пользы больше получила и могу пересказать. Для усвоения белка в тонкий кишечник должны поступить аминокислоты. Для этого нужна хорошая кислотность, у многих снижена и хороший желочеотток и вовремя, с этим тоже проблемки. Но там конкретные инструкции.
А тут вроде и прослушала, но ничего не могу сказать.
А тут вроде и прослушала, но ничего не могу сказать.
5 ҰнайдыПікір
