Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Добро пожаловать в мир, где грусть — преступление, а настоящие эмоции почти под запретом. Эта книга — манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции. Вы узнаете: - почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли; - как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью; - что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить; - как вернуться к себе — настоящему, несовершенному и чувствующему.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Эдуард Миллер
Аудармашы: Алина Спиридонова
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: БОМБОРА
Ұзақтық: 7 сағ. 11 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции
·
Пікірлер9
Как человек, который долгие годы, начиная с ранней школы не позволял себе испытывать жалость по отношению к себе, который был готов отдать последнюю рубаху другим, а сам ходить голым или убиваться на работе, болея на ногах, игнорируя свои потребности и так далее и так далее, думая, что могло ведь быть и ещё хуже, а в Африке вот дети с голоду умирают и тд и тп... Уверен, что многие, если не большинство меня поймет. Собственно, даже сейчас у меня есть некое чувство вины, я взял официально больничный впервые за лет 7 и нормально лечусь дома, до сих пор есть отголоски, что любой может и имеет право заболеть и потом спокойно лечиться, но не я... Конечно, я понимаю, что это не есть норма, все мы всё понимаем, другое дело это применять и принимать, ну, ничего маленькими шажками учимся о себе заботиться, быть просто собой...
Огромная благодарность автору за актуализацию многих важных тем, книга весьма и весьма терапевтична, подчеркнул для себя множество цитат. Одельно могу выделить 10 главу про любовь к себе, это та самая глава, которую неплохо бы периодически актуализировать, не забывать о самом себе, беречь себя, принимать, жалеть, прислушиваться к себе, слышать себя... Отдельная любовь за цитату из одного из любимых аниме Наруто в заключении книги, аж захотелось пересмотреть, кстати тоже очень терапевтичное и увлекательное аниме, где поднимаются самые разные темы... Также спасибо команде за перевод и озвучку данной книги! Я думаю, что это та книга, к которой я хотел бы возвращаться, как к некому маяку, чтобы сверять своё состояние, свои взгляды, своё отношение к себе...
