Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться
Виенна Фараон

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер15 Тыңдайтыны972 Сөрелерде

Почему мы замыкаемся в себе или вступаем в конфликты? Не доверяем или угождаем другим? Не смеем отстаивать свои личные границы? В одних и тех же ситуациях не можем контролировать свои эмоции? Психотерапевт и популярный эксперт по взаимоотношениям Виенна Фараон поможет вам ответить на эти вопросы — погрузиться в прошлое и отыскать первопричины, душевные раны из детства и прошлых отношений. В своей книге она использует уникальные практики интегральной психотерапии, основанные на научных исследованиях. Книга расскажет, как: • перестать скрывать свои раны, признать их и приступить к исцелению; • больше не думать о себе плохо; • снова начать доверять миру и людям; • выстроить здоровые отношения с уважением друг к другу; • восстановиться от боли прошлого и наконец стать счастливым человеком. Не имеет значения, проходили ли вы терапию десятилетиями или терапия не для вас. Неважно, какую именно психологическую рану вы получили в детстве. Вы можете изменить ситуацию и решить проблемы из прошлого, которые требуют вашего внимания.

Психотерапия Психология Аудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Екатерина Булгару

Аудармашы: Алиса Цветкова

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: БОМБОРА

Ұзақтық: 8 сағ. 35 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Ярослава РындинаСадись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Женя ДоноваЛегко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Вероника ХлебоваБыть жертвой больше не выгодно. Дополненное издание

Дэвид РичоЭмоциональные триггеры

18+

Нази ГорюноваС тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить

Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Питер ЛовенхаймОснова привязанности. Как детство формирует наши отношения

Надежда МахмутоваЖенщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Йен Кан ЧженСтань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Дженн Граннеман, Андре СолоСверхчувствительность как суперсила

Вера ДейногалерианВзрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Елена РисбергУ меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Кітаптың басқа нұсқалары1

Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Виенна Фараон

Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Виенна Фараонжәне т.б.

4.6K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер15

Анастасия Поповапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🐼Сүйкімді

Книга читается очень легко и наполнена множеством простых техник рефлексии и самопознания. Автор призывает понять свою травму (или травмы) и увидеть, как она проявляется, где «включается». Приведено множество примеров из практики Виенны, которые помогают осознать и разорвать деструктивные семейные паттерны, мешающие строить здоровые отношения и жить в согласии с собой. Авторка выделяет несколько ключевых «корней» — повторяющихся ран, часто связанных с детством (например, отвержение, несправедливость, отсутствие безопасности или любви), и показывает, как они проявляются во взрослой жизни. Я не сделала ни одного упражнения, но после прочтения почувствовала, что стала ещё ближе к себе. Во время чтения ловила мысли: «ага, теперь понятно» или «угу, я это чувствовала».

1 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу