Уверенный ребенок. Как помочь детям побеждать страхи

Регина Галанти

Руководство для родителей, которые хотят помочь своим детям справиться с тревожными мыслями. От практикующего психотерапевта, использующего в своей работе методы когнитивно-поведенческой терапии.

Тревога — это нормальная часть человеческого опыта, но она может мешать развитию и благополучию ребенка. Регина Галанти подсказывает родителям, как помочь детям изменить тревожные мысли и благодаря этому — стать спокойнее и увереннее в себе.

В книге вас ждет:
Доказательная база: использование методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), проверенных исследованиями

Упражнения для родителей: конкретные техники, которые родители могут применять для помощи детям в трудных ситуациях

Фокус на взаимодействии: советы по улучшению коммуникации между родителями и детьми

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет помочь ребенку справляться со страхами и тревогами.

Для тех, кто замечает перемены в поведении ребенка и ищет бережные и понятные ориентиры без паники и крайностей.

Для тех, кто чувствует вину, растерянность или выгорание, и нуждается в опоре, чтобы быть рядом с ребенком в моменты его стресса и переживаний. … Тағы

Личностный ростСаморазвитиеПсихология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Баспа: МИФ

Аудармашы: Мария Чомахидзе-Доронина

Қағаз беттер: 294

Ұқсас кітаптар

Юлия Попова, Ксения АкимочкинаЯ знаю, что ты чувствуешь!

Елена БурьеваяКак жить с ребёнком легко. Путеводитель по детским кризисам

Екатерина Лаврова, Тамара Пахоменко7 навыков счастливых детей, из которых вырастают счастливые взрослые. Практические рекомендации

Виктория ГотцеваНейрокоррекция ребенка

Елена Хлевная, Елена Сергиенко, Татьяна КиселёваЭмоциональный интеллект ребенка и здравый смысл его родителей

Наталья ЕршоваРуководство для родителей «Детская агрессия». @pe_psy_kot

Станислав БогатыревДети и гаджеты. Книга-тренинг для родителей, как без жесткого прессинга вытащить ребенка из телефона и компьютера, сохранив его доверие и дружбу

Виктория ИсаеваКак научиться понимать своего ребенка: 27 простых правил

18+

Бри Тёрнс-КоуЛовушка для родителей. Как растить детей без проекций и травм

Елена МинееваМама, я тебе доверяю: как найти общий язык с ребенком

Елена ВостриковаМама, ругай меня тихо. Книга, которая научит вас не кричать на детей

Елизавета ФилоненкоБольшая книга родителей будущих первоклассников

Екатерина Юрьева, Лариса Суркова, Волкова Наталья, Мария СеребряковаДетские капризы и эмоции. Как предотвратить и преодолеть кризисы

Галия Нигметжанова, Светлана КривцоваИскусство понимать ребенка: 7 шагов к хорошей жизни

Олеся НовиковаДетство без угроз. Как научить ребенка безопасному поведению

Екатерина БурмистроваЭмоции в семье. Мудрая книга о том, как гасить пожары детских истерик и семейных ссор

Залим ШибзуховКак стать хорошей мамой счастливого ребенка. 100+ ответов психолога на вопросы родителей, которые изменят ваши отношения с ребенком 7—12 лет

Виктория ШиманскаяДетские эмоции

Надежда Спивак«Пусть мама услышит, пусть мама придет». Как найти контакт с вашим ребенком и помочь ему стать счастливым и успешным

Стюарт ШенкерСаморегуляция: как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом

Кітаптың басқа нұсқалары1

Уверенный ребенок. Как помочь детям побеждать страхи

·

Регина Галанти

Уверенный ребенок. Как помочь детям побеждать страхи

Регина Галантижәне т.б.

Елена Шеметжәне т.б.

183

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер51

Наталья К.дәйексөз келтірді21 сағат бұрын

Так же как некоторые ваши модели поведения усиливают тревожность ребенка, существуют методы, которые помогут вам воспитать стойких детей, способных справляться со своими негативными эмоциями. Эти методы воспитания не всегда очевидны, но они эффективны. Более того, часто они прямо противоположны подходам, которые невольно усиливают тревожность ребенка. Например, когда вы помогаете детям говорить об их эмоциях, идти на риск, отказываться от избегания, устанавливать распорядок дня, а также когда вы демонстрируете положительные модели поведения и меняете свое поведение.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Наталья К.дәйексөз келтірді2 күн бұрын

Основные ингредиенты КПТ включают в себя методы изменения поведения, например: экспозиция к ситуациям, вызывающим страх, отказ от избегания и стремление научиться не подпитывать страх. Стратегии КПТ также нацелены на мышление: помощь в выявлении деструктивных мыслей и поощрение более реалистичных мыслей, позволяющих преодолеть тревожность. И наконец, последний набор ингредиентов в рецепте КПТ — стратегии изменения физических реакций. Например, упражнения на расслабление и дыхание.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Наталья К.дәйексөз келтірді2 күн бұрын

Дети учатся формулировать свои тревожные мысли, а также выбирать новые мысли, позволяющие справиться с тревожностью. По мере взросления дети находят более реалистичные альтернативы своим тревожным мыслям. И наконец, психотерапевт может также предложить детям стратегии снижения физической реакции на тревожность. Например, упражнения на расслабление, чтобы ослабить напряжение мышц, или дыхательные упражнения, чтобы нейтрализовать реакцию «бей или беги». Когда ребенок подрастет, его можно познакомить со стратегиями осознанности и принятия. Этот подход поможет изменить отношение к своим мыслям и физическим реакциям. В основе всех этих методов лежит сосредоточенное внимание, а также принятие внутренних симптомов, а не изменения.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Регина Галанти
4. 📖Уверенный ребенок. Как помочь детям побеждать страхи