Саморегуляция: как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом
Потрясающе! Совершенно новый подход к поведенческим проблемам у детей и эффективному устранению их естественных причин. — Майкл Томпсон, писатель Плохих детей не бывает. Как утверждает психолог и ученый с мировым именем Стюарт Шенкер, даже самое безобразное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. А это значит, что ситуацию можно исправить. Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь — выполнять задачи, заводить дружбу, учиться и даже любить — зависит от способности к саморегуляции. Этот термин имеет множество трактовок, но в исходной, психологической трактовке он означает нашу способность справляться со стрессами. А многочисленные нейробиологические исследования мозга доказали, что саморегуляция является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации. Книга покажет вам, с какого ракурса следует рассматривать поведение детей, как реагировать на их потребности и научить себя контролировать. Она не о том, как приучить ребенка «хорошо себя вести». Она о том, как кардинально изменить его умонастроение, улучшить концентрацию, внимание, способность заводить друзей, испытывать эмпатию, а также развивать высшие ценности и качества, жизненно важные для настоящего и будущего благополучия вашего ребенка. Об авторах Стюарт Шенкер — заслуженный профессор психологии и философии Йоркского университета в Торонто и основатель центра MEHRIT, миссия которого — внедрение обучающей программы для учителей и родителей Self-Reg в школы по всей Канаде. С отличием окончил Университет Торонто и выиграл грант на обучение в Оксфорде, где получил докторскую степень. Проживает в Онтарио. Тереза Баркер — журналист и соавтор научно-популярных книг на тему воспитания, обучения, развития, психологии, духовности и здоровья детей.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: AB Publishing
Баспа: Попурри
Аудармашы: Людмила Третьяк
Қағаз беттер: 316
Пікірлер4
👎Ұсынбаймын
Прочитав 25% поняла, что автор просто ходит по кругу восхваляя методику. Ни как научиться, ни как практиковать в 25% от начала не входит
Дәйексөздер788
Гнев — это не признак слабости характера, с которым следует бороться. Естественно, ребенок должен иметь ограничения, которые он ясно понимает. Более того, исследования показывают, что отсутствие ограничений является не меньшим стрессором, чем излишняя строгость. Однако цель дисциплины в том, чтобы помогать ребенку развивать самодисциплину, а самодисциплина базируется на положительных эмоциях. Самодисциплина основана на желании ребенка стать конкретной личностью и на его вере в свои силы и возможности, а не на страхе, что его пристыдят или накажут.
Ответ, как мы старались объяснить в этой главе, очень простой: дети не виноваты в том, что они испытывают негативные эмоции. Хотите — верьте, хотите — нет, но ребенок, которому вы говорите успокоиться, действительно хочет это сделать, но не знает как. И проблема не в том, что он не понимает последствий отрицательных эмоций. Если бы это было так, мы могли бы всего лишь в очередной раз объяснить ему эти последствия, и он бы в ту же минуту остыл, успокоился и взял себя в руки.
Self-Reg говорит нам, что чувство гнева как таковое не представляет для ребенка опасности: это базовая человеческая эмоция. Опасность представляет то, что ребенка стыдят за его чувства, обвиняют в отсутствии самоконтроля и наказывают способами, провоцирующими другие отрицательные эмоции: беспомощность, никчемность, уныние или даже ненависть к себе. Все это отнюдь не помогает владеть и управлять собой.
