Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
·
Пікірлер50
👍Ұсынамын
Первая половина - топ. Автор рассказывает о стрессе и как его распознать. А вот вторая половина мне не очень зашла, слишком много про "стресс в отношениях". Словно ничего другое в жизни стресса не вызывает.
👍Ұсынамын
Хорошая книга, помогает понять себя и как вести в стрессовых ситуациях
👍Ұсынамын
Прекрасная книга. Очень доступно и понятно. По существу.
