Стих кластера здоровья
Мое тело — воплощение здоровья и жизненных сил.
Мой разум чист.
Моя иммунная система защищает меня прямо сейчас, она здоровая и сильная.
Вместе мы всегда сильные, красивые и здоровые.
Представьте, что вы сейчас батарейка, вы — это энергия, которая находится внутри вас. Энергия, которая проникает в каждую часть вашей жизни и сейчас вы готовитесь к процессу вашей подзарядки. Возможно впервые в жизни вы будете не отдавать энергию, а принимать её.
Вдох стимулирует нашу нервную систему, а выдох связан с успокоением и расслаблением, принося ощущение тепла и комфорта. Выдох должен быть примерно в два раза дольше чем вдох.