Саммари книги "Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания"

Читайте саммари бестселлера Кирилла Сычева!
Как отличить настоящую депрессию (серьезную болезнь) от невроза или плохого настроения? И что делать с этим знанием дальше? Психиатр-панк из YouTube рассказывает, как остановить панику, почему не стоит бояться антидепрессантов и какие практики действуют не хуже лекарств. Читайте краткий гайд по депрессии и дружественным ей расстройствам.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads. … Тағы

ЗдоровьеПсихотерапияПсихология

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: CrossReads

Қағаз беттер: 14

Ұқсас кітаптар

Дэн ТомасулоЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Мартин М. Энтони, Ричард П. СвинсонНе пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Саммари книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние»

Саммари книги «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений»

Саммари книги «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви»

Саммари книги «Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое»

Рэйчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Саммари книги «Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить»

Саммари книги «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!»

Джу Хан КимНейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Саммари книги «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения»

Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»

Трейси Деннис-ТивариТревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

18+

Иджеома К. НваогуТревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Саммари 100 лучших книг от CrossReads

18+

Келси Торгерсон ДаннКогда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом

Бернардо СтаматеасМысли-вампиры. 30 навязчивых идей, которые портят нам жизнь, и как их обезвредить

Саммари книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»

Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»

Саммари книги «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу»

Кітаптың басқа нұсқалары1

Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

Рустам Османовжәне т.б.

18+

219

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер11

Мария Дукапікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

Просто и хорошо

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Лилияпікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

SS 11пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер11

Ольга Герусдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

, пойти в спортзал. Пропишите сценарий этого действия, учитывая все возможные сложности и препятствия

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ольга Герусдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Когнитивная репетиция позволяет сделать то, на что вы долго не могли решиться (пусть и очень хотели) – например

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Ольга Герусдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Я подумаю об этом, но не сейчас. Пока у меня нет времени и сил»

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде1

саморазвитие

Алися

113 кітап

7

Психо*

cijic

30 кітап

1

1. Басты
2. ⭐️Здоровье
3. 📖Саммари книги "Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания"