Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»

Слушайте саммари бестселлера Кирилла Сычева!
Харизматичный врач-психиатр раскладывает по полочкам депрессию, неврозы и… печальку. Послушайте краткую версию «неприлизанного» науч-попа, в котором соседствуют «анатомические штучки», юмор и структурированный рассказ, откуда берутся тревожные расстройства и как с ними справляться.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads. … Тағы

Личностный ростСчастьеПсихотерапияСаморазвитиеПсихологияАудио

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Әңгімелеуші: Рустам Османов

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: CrossReads

Ұзақтық: 26 мин. 16 сек.

Ұқсас аудиокітаптар

Маршалл РозенбергНенасильственное общение в конфликтах и разногласиях

Тамара РозьеИзвините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью

Пол МиллердНевидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путь

Альберт Эллис, Кэтрин МакЛаренРЭПТ: рационально-эмотивная поведенческая терапия. Полный курс от Альберта Эллиса

Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Джиллиан БатлерПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках

Роберт Альберти, Майкл ЭммонсКнига ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей

Джонатан СадовскиИмперия депрессии. Глобальная история разрушительной болезни

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Йен Кан ЧженСтань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Питер ХоллинсКак обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах

Хэррис РассПолное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении кли...

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Стивен ХайесОсвобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Кирилл СычевТак себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

18+

Александра БерезовичЖизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

Кітаптың басқа нұсқалары1

Саммари книги "Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания"

Саммари книги "Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания"

18+

1.1K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер20

Надежда Болонинапікірімен бөлісті11 ай бұрын

Все по делу.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Светлана Третьяковапікірімен бөлісті4 күн бұрын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Вероника Артамоновапікірімен бөлісті1 ай бұрын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. 📖Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»