аудиокітабына ұқсайтындар Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
·
Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
·
Теория получаса: как успеть все за 30 минут в день
·
Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием
·
Ресурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость
·
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
·
Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью
·
Важные 40+. 12 причин, почему средний возраст бесценен
·
Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком
·
Шаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен
·
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
·
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать
·
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
·
Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей
·
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
·
Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика
·
Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя
·
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
·
Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении кли...
·
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
·