Почему мы не делаем то, что хотим. Честный разговор о сопротивлении, лени и скрытых мотивах

Олеся Новик

Вы знаете, что полезно, но выбираете вредное и откладываете жизнь на потом. Почему сила воли не работает?

Эта книга — научный разбор причин нашего бездействия. Вы поймете, как устроена дофаминовая петля, почему прокрастинация — это самозащита, и как договориться с внутренним саботажником. Вместо насилия над собой — практические техники для реальных перемен. Перестаньте воевать с мозгом: сделайте желаемое достижимым. … Тағы

Саморазвитие

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 77

Ұқсас кітаптар

Леонид КрольСтать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь

Эдвард де БоноГениально! Инструменты решения креативных задач

Максим КиселевМентальные привычки критически мыслящего человека

Маршалл Голдсмит, Марк РейтерТриггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни

Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями

Светлана ИвановаМотивация на 100%. А где же у него кнопка?

Джастин БарисоEQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами

Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Келли МакгонигалХороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Сьюзен ФаулерВаш источник мотивации: Как захотеть сделать то, что нужно

Питер БрегманЭмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Александра Клименко, Михаил Ромашов, Юрий КлименкоЭффективный конфликт. Как защищать интересы и управлять сложной коммуникацией

Питер ХоллинсНаука самодисциплины. Развивайте силу воли, твердость духа и самоконтроль, чтобы противостоять соблазнам и достигать поставленных целей

Алена МазинаНейро-блокнот: тренажер для ума. Ум в руках, мысль в записях

Крис БэйлиГиперфокус: Как я научился делать больше, тратя меньше времени

Ян ХёпкерКак прокачать концентрацию. Научный метод управления вниманием, решениями и собственной жизнью

Анастасия АнтоноваГибкость как образ жизни: Практическое руководство по адаптивности

Томас АрмстронгТы можешь больше, чем ты думаешь

Татьяна СмирноваМне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер2

ViVoпікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

Лёгкий и честный текст без лишней воды. Читается как спокойный разговор. Заставляет задуматься о том, что мешает двигаться к своим желаниям. Подойдёт тем, кто устал от сложных терминов и хочет простого, человеческого взгляда на прокрастинацию.

4 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Елена Вдовинапікірімен бөлісті6 сағат бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Дәйексөздер48

Светлана С.дәйексөз келтірді2 күн бұрын

Самосострадание включает три компонента: осознанность (я замечаю, что мне трудно, и не игнорирую это), человечность (я понимаю, что трудности — это часть общего человеческого опыта, а не моя личная неполноценность) и доброту к себе (я отношусь к себе с теплотой, а не с критикой). Эти три компонента — противоядие от стыда, который часто парализует нас сильнее, чем любое внешнее препятствие.

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Анастасиядәйексөз келтірді13 сағат бұрын

Когда вы говорите «у меня нет времени на спорт», на самом деле вы говорите: «Спорт не является моим приоритетом по сравнению с другими занятиями, на которые я трачу время». Это может быть неприятно признавать, но это правда. Время — это не ресурс, которого не хватает. Время — это выбор.

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Анна Машинскаядәйексөз келтірді1 күн бұрын

люди, которые относятся к себе с пониманием и теплотой после неудач, быстрее восстанавливаются и с большей вероятностью продолжают двигаться к цели, чем те, кто занимается самобичеванием

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде2

Избранное

Анна Грибова

124 кітап

10

Психология

Александр Шибалов

627 кітап

5

1. Басты
2. ⭐️Саморазвитие
3. Олеся Новик
4. 📖Почему мы не делаем то, что хотим. Честный разговор о сопротивлении, лени и скрытых мотивах