Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью
Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности. Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации. Вы узнаете о причинах возникновения хронической усталости и поймете, как составлять план действий для решения проблемы. Попробуете техники, которые помогут быстро восстановить ресурсы, построите свой маршрут к успеху. Научитесь работать с негативными эмоциями, контролировать настроение, сохранять мотивацию, задавать больше вопросов себе и миру. А главное — начнете ценить каждый миг жизни, чтобы больше не тратить время впустую.
Жас шектеулері: 12+
Түпнұсқа жарияланған күн: 2022
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Альпина ПРО
Қағаз беттер: 76
Кітаптың басқа нұсқалары1
Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью
·
Пікірлер8
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Люблю такие книги- кратко и все по сути, без воды. 10 из 5
Много практических советов, которые можно начать применять сразу
Много практических советов, которые можно начать применять сразу
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Краткая книга, в которой собрана самая суть
Дәйексөздер145
Мотивация хрупка и недолговечна. А еще она может нашептывать оправдания, чтобы НЕ делать.
За окончательное воплощение любого дела в жизнь отвечает дисциплина.
За окончательное воплощение любого дела в жизнь отвечает дисциплина.
Каждое мгновение — маленькое приключение, наполненное разными классными вещами.
Наши мысли должны быть направлены в настоящий момент для осознания и получения радости
Наши мысли должны быть направлены в настоящий момент для осознания и получения радости
Проблему делает таковой наше к ней отношение. Если лишить ее эмоциональной окраски, останется просто ситуация.
