Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Оздоровительное плавание в холодной воде — в сочетании с сауной и без — способно дать живительную встряску организму, закалить его, обеспечить хорошее настроение. Как заниматься зимним плаванием так, чтобы не навредить себе, рассказывает эта книга.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
·
Пікірлер6
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
В целом книга неплохая, освещает зимнее купание с разных сторон, но при этом не покидали ощущение, что сама книга написана как плохая курсовая работа. Мысли сильно скачут и отходят от повествования, что-то повторяется много раз, не хватило ссылок на какие-то убедительные исследования с нормальным количеством участников. Но как инструкция для новичков , которые хотели бы попробовать, книга подойдет в самый раз
👎Ұсынбаймын
Информации практически 0. Очень много воды. За первую половину книги полезной информации на 1 главу
Дәйексөздер120
Самая великая радость в жизни — делать то, что, по мнению других, тебе не под силу.
Каждый раз, когда срочно хочется чего-нибудь сладкого или жирного, быстро съешьте несколько морковок — и подождите! Настойчивый голос замолкнет, непреодолимая тяга исчезнет. Но придется подождать, пока тело переработает сахар из съеденной моркови. Действуя так, вы учите свое тело просить не быстрый, а медленный и здоровый сахар. Это своего рода перепрограммирование мозга
Пока вы в воде, ваше тело пытается пережить сильную угрозу холода. Оно начинает производить тепло за счет ускорения метаболизма, чтобы кровь оставалась теплой и вы не заснули
