Плавание в холодной воде
Сусанна Сёберг

Тегін үзінді

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер7 Дәйексөздер146 Қазір оқып жатыр379 Сөрелерде

Оздоровительное плавание в холодной воде — в сочетании с сауной и без — способно дать живительную встряску организму, закалить его, обеспечить хорошее настроение. Как заниматься зимним плаванием так, чтобы не навредить себе, рассказывает эта книга.

Здоровье

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер

Баспа: Манн, Иванов и Фербер

Қағаз беттер: 227

Ұқсас кітаптар

Вадим ЛапшичевСамый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки. Метод Шичко

В.С. КоньковБоевая система рукопашного боя спецназа

Норман ДойджПластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

18+

Джон ПеганоЖизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств

Майк ТайсонБеспощадная истина

18+

Сергей БубновскийБолят колени. Что делать?

Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов

Ферейдун БатмангхелиджВаше тело просит воды

Мантек Чиа, Роберт ЛеванскиИдеальное зрение. Методы естественного восстановления зрения

Дипак Чопра, Дэвид СаймонЙога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

18+

Антон ПетряковFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Марк МэнсонМужские правила: Отношения, секс, психология

Сергей КаленковРуководство по закаливанию. Всем, кто хочет изменить свою жизнь

18+

Алексей МичманСпособы бросить курить легко

Лев ГончаровМужчина идёт на… Спорт

18+

Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков

Вим ХофМетод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал

Джоди Р. СмитЭтикет для современных мужчин. Главные правила, которые должен знать настоящий джентльмен

Константин БутейкоДыхательные практики Бутейко

Кітаптың басқа нұсқалары1

Плавание в холодной воде

Сусанна Сёберг

Плавание в холодной воде

Сусанна Сёбергжәне т.б.

Людмила Шаулинажәне т.б.

434

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер7

Анна Бондаренкопікірімен бөлісті5 ай бұрын

Советую, очень помогла разобраться в нюансах при начале плавания в холодной воде

Комментарий жазу

Кристина Кухаревапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

В целом книга неплохая, освещает зимнее купание с разных сторон, но при этом не покидали ощущение, что сама книга написана как плохая курсовая работа. Мысли сильно скачут и отходят от повествования, что-то повторяется много раз, не хватило ссылок на какие-то убедительные исследования с нормальным количеством участников. Но как инструкция для новичков , которые хотели бы попробовать, книга подойдет в самый раз

Комментарий жазу

Семёнпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

Информации практически 0. Очень много воды. За первую половину книги полезной информации на 1 главу

Комментарий жазу

Дәйексөздер146

Gumaisenbaдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Самая великая радость в жизни — делать то, что, по мнению других, тебе не под силу.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Юлиядәйексөз келтірді4 жыл бұрын

Каждый раз, когда срочно хочется чего-нибудь сладкого или жирного, быстро съешьте несколько морковок — и подождите! Настойчивый голос замолкнет, непреодолимая тяга исчезнет. Но придется подождать, пока тело переработает сахар из съеденной моркови. Действуя так, вы учите свое тело просить не быстрый, а медленный и здоровый сахар. Это своего рода перепрограммирование мозга

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Геннадий З.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Пока вы в воде, ваше тело пытается пережить сильную угрозу холода. Оно начинает производить тепло за счет ускорения метаболизма, чтобы кровь оставалась теплой и вы не заснули

1 Ұнайды

Комментарий жазу