Книга известного эксперта в области работы памяти, чемпиона мира по мнемотехнике Бориса Николая Конрада резюмирует его опыт, накопленный почти за 20 лет тренировок по запоминанию, и содержит простые и эффективные рекомендации. В короткие сроки вы сумеете достичь существенных успехов во владении навыками запоминания в повседневной жизни, «увеличить пространство» в мозге, обрести спокойствие и уверенность, улучшить свою память и качество жизни в целом. «Надеюсь, эта книга станет для вас “инструкцией по применению мозга” и покажет, как использовать и тренировать память, как снизить стресс, стать спокойнее и сосредоточеннее, а в будущем уверенно использовать мозг для того, для чего он и предназначен. Так вы научитесь решать задачи, которые с трудом даются большинству людей, ведь лишь немногие знают, что и как можно улучшить». (Борис Николай Конрад) В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Например, если вы хотите заказать кофе в булочной, кафе или на вокзале, представьте, как бариста, вместо того чтобы готовить вам кофе, играет в гольф. Как он при этом выглядит? Как он двигается? Как меняется его мимика? Этот человек хорошо играет в гольф или нет? Потренируйтесь мыслить в этом ключе и представлять себе столь странные картины.
Это упражнение практически столь же эффективно работает при просмотре телевизора, потоковых программ или чтении газет. Представляйте, как люди, которых вы увидите или о которых прочтете, совершают действия, о которых они на самом деле даже и не помышляют. Так вы создаете в своем сознании их образы, достаточно яркие для мысленного воздействия.
Используйте это в повседневной жизни! Например, если вы слышите по радио что-то, что показалось вам интересным, и вы хотите это запомнить, то после передачи задайте себе вопрос: «Что я только что слушал? Что было интересного? Что я хочу запомнить?» Точно так же поступайте, читая книгу или газету: после каждого абзаца или статьи осмысливайте прочитанное и решайте, что из него можно извлечь, в идеале — с использованием мнемотехники
У проговаривания вслух два преимущества: вы точно поймете, что правильно услышали имя, и сразу отложите его в кратковременной памяти. Следующие шаги требуют внимания, особенно вначале.