20 лет в табачной шкуре. Альтернативный взгляд на проблему курения
Имея в багаже двадцатилетний стаж курения, автор делится своим опытом избавления от самой частой в наше время вредной привычки. Данная книга легко и просто поможет разобраться в мотивах курения, понять психологические аспекты, толкающие к очередной сигарете, и приступить к выполнению простых шагов для избавления от этого пристрастия. Для всех тех, кто хочет вновь стать хозяином своего тела и мыслей.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2022
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 57
Пікірлер12
👍Ұсынамын
Вроде бы написаны написаны очевидные вещи, но что-то в этом есть
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Немного переборщила про психологию самоуничижения, как по мне. А в остальном крутая короткая книжка с дельными советами !
Дәйексөздер47
. Принимаем решение.
— Хватит! Я тебя люблю, и я забочусь о тебе.
С этой минуты я бросаю курение и несу ответственность за тебя.
Я веду здоровый образ жизни.
— Хватит! Я тебя люблю, и я забочусь о тебе.
С этой минуты я бросаю курение и несу ответственность за тебя.
Я веду здоровый образ жизни.
думает и живет ради себя и людей, за которых несет ответственность.
Стресс = курение.
Перерыв = курение.
Расслабление = курение и т. д.
Привычка — автоматически воспроизводимое действие, выполнение которого инициируется некоторым сигналом, выполняется и завершается с чувством удовольствия.
Перерыв = курение.
Расслабление = курение и т. д.
Привычка — автоматически воспроизводимое действие, выполнение которого инициируется некоторым сигналом, выполняется и завершается с чувством удовольствия.
