Как жить с человеком, у которого пограничное расстройство личности
Пол Мейсон, Рэнди Крегер

Кітап туралы Пікірлер33 Дәйексөздер5.9K Қазір оқып жатыр6.5K Сөрелерде

Любить, но помнить о своих границах: сборник практических советов

Чувствуете, что близкий человек манипулирует вами, контролирует или лжет? Обнаруживаете, что периодически становитесь объектом его иррациональной ярости? Понимаете, что он постоянно втягивает вас в конфронтацию?
Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, знайте: это не ваша вина. Скорее всего, у человека, который вам небезразличен, есть черты, связанные с пограничным расстройством личности. Это нарушение регуляции эмоций, импульсивное поведение, нестабильное самоощущение и трудности в межличностных отношениях.

Эта книга поможет вам:
• Понять признаки пограничного расстройства личности
• Постоять за себя и научиться устанавливать границы
• Улаживать споры и конфликты
• Защитить себя от агрессивного поведения

Отношения Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Питер

Түпнұсқа жарияланған күн: 2024

Баспа: ООО "Прогресс книга"

Қағаз беттер: 308

Ұқсас кітаптар

Росс РозенбергЛюбовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколени

Сара ВудхаусПсихологическая травма: путь к самоисцелению

Питер ЛевинТравма и память. Влияние травмирующих воспоминаний на тело и мозг

Тамара Макклинток-ГринбергКомплексное ПТСР

Елена ВеселоваДети нарциссов. Как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои раны

18+

Вера ЯкуповаШипы родительской любви. Понять поступки родителей и дать себе все, что недополучил в детстве

Антон Зайниев, Дарья ВарламоваС ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города

Эрих ФроммАнатомия человеческой деструктивности

Евгений Касьянов, Маша ПушкинаБиполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

Елена Фоер, Екатерина КлимочкинаТравма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Елена ВеселоваЧеловек на грани: пограничное расстройство личности: от травмы к восстановлению

Карен ХорниНаши внутренние конфликты. Конструктивная теория неврозов

Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Маша ПушкинаБиполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством

Скотт СтосселВек тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Алис МиллерТело не врет. Как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровье

Нэнси Мак-ВильямсПсихоаналитическая супервизия

Кристофер ГермерТрудные чувства. Понять себя, простить других

Галина ПетраковаТравма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться

Донна Джексон НаказаваОсколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер33

Апікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Для меня, как для высокофункционального прл, это было полезно. Близким, готовым к исследованиям и анализу, тоже советую ознакомиться. Читала в бумажном виде с текстовыделителем, подмечая то, что отзывается.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Анна К.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Книга больше тянет на нарциссическое расстройство и/или биполярное.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Марияпікірімен бөлісті3 жыл бұрын

🚀Көз ала алмайсың

Легкая, хорошо читается.
Эта книга пережеванная другая книга автора Москвица. Мне такие не очень нравятся, тк они не очень информативны. Могут понравится пожилым людям или родителям в ПРЛ-детьми, если коротко говорить, сентиментальным и переживающим людям. Описаны правила поведения, истории людей. Автор постарался, но более развлекательное чтиво.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер5917

Мариядәйексөз келтірді3 жыл бұрын

♦ Не защищайтесь.

Попытки доказать другим, что вы ничего плохого не сделали, могут заставить вас почувствовать себя глупо, по-детски, виноватыми, даже если вы действительно не сделали ничего плохого.

♦ Не отрицайте.

Некоторые прибегают к отрицанию, даже не неся ответственности за то, в чем их обвиняют. Многократное отрицание тоже способно перенести вас в детскую позицию («Я этого не делал». – «Нет, делал!»).

♦ Не идите в контратаку.

Вы можете дать отпор человеку с ПРЛ, попробовав выиграть в споре или выпустить пар. Однако, сделав это, вы попадете в ловушку проекций и проективной идентификации, которую ПЛ, сами того не сознавая, для вас расставляют (см. главу 3).

♦ Не отстраняйтесь.

Когда не-ПЛ понимают, что попытки защищаться, отрицать и атаковать в ответ не работают, они часто отстраняются. Некоторые не-ПЛ полностью успокаиваются. Кто-то уходит. Кто-то учится дистанцироваться. Нет ничего плохого в том, чтобы уйти, когда на вас нападают. И в ряде случаев это решение будет правильным (см. главу 8). Однако вредно оставаться пассивным и молча принимать критику другого, наблюдая, как ваши силы слабеют, а самооценка падает

11 Ұнайды

Комментарий жазу

Мариядәйексөз келтірді3 жыл бұрын

никогда не вел дневники, но за десять лет наблюдения обнаружил, что настроение Барбары менялось циклично, причем цикл длился шесть недель и включал в себя следующие фазы:

1. Неистовая, взрывная ярость, длящаяся от десяти минут до нескольких часов.

2. Молчание на протяжении двух-пяти дней.

3. Дружелюбное, радостное и нежное поведение в течение трех-четырех дней. (Если все идет хорошо, Барбара извиняется и даже просит меня помочь ей найти причину ее «сумасшедших поступков».)

4. Длительное ухудшение состояния, длящееся от четырех до десяти недель. Барбара становится все более критичной, осуждающей и раздражительной. Предыдущие извинения отрицает. В конце концов взрывается, злится – и цикл повторяется.

Как только я отследил закономерность, мне стало понятно, чего ждать в дальнейшем, и проще справляться с происходящим

6 Ұнайды

Комментарий жазу

София Арабчиковадәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Детям, чьи пограничные родители колебались от любви до ярости или безразличия, особенно сложно формировать доверительные отношения с окружающими. Они могут устраивать бессознательные проверки любви другого человека и чувствовать себя покинутыми из-за несущественного, а то и воображаемого отвержения.

5 Ұнайды

Комментарий жазу