
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия; 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой.
Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?
Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.
Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике, и при многих других недомоганиях.
Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?
Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.
Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике, и при многих других недомоганиях.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2022
Издательство: Издательство «Эксмо»
Бумажных страниц: 197
Другие версии книги1

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
·
Впечатления9
👍Советую
Много полезной информации, хотя все это знаю, но как ещё раз напоминание !!!!!
Цитаты216
Главное сейчас – цель и программа! От нее не отходите! Начинайте отжиматься, приседать или выполнять любое другое упражнение изо дня в день, по составленному расписанию. Дневник занятий вести обязательно! И это не все.
истинно здоровых долгожителей, физически крепких, любящих природу, здоровое натуральное питание, чуть-чуть философствующих и поэтому спокойных, я встречаю именно в сельской местности. Если они болеют, то и используют для своего выздоровления естественные методы лечения, а не таблетки. Это и русская баня, и различные травяные сборы и отвары, пчелоужаление и прочие средства и методы. Пусть встречается много заблуждений и мифов об истинной пользе этих естественных методов, тем не менее это намного лучше, чем пассивное использование аптечной продукции. Что характерно – сельские жители вынуждены выполнять свою трудовую деятельность всю жизнь и не ориентироваться, как это делают городские жители, на пенсию. Мол, выйду на пенсию, займусь здоровьем, то есть буду работать в саду, огороде, разводить пчел, кроликов, много гулять на свежем воздухе и т. д. и т. п. Поэтому среди ярких личностей, проживших долго и красиво, без болезней, можно назвать только тех, которые подходят под категорию физически опрятных, нравственно чистых и умственно развитых. Я уже приводил в качестве примера Бориса Ефимова, прожившего 108 лет, и все эти годы он занимался умственной деятельностью, был жизнерадостным и выполнял регулярно «простые» приседания – по 450–480 раз в день. Почему так получается, что люди, живущие долго и активно, не страдают такими распространенными заболеваниями, как остеохондроз, ИБС, сахарный диабет, хотя при клинических обследованиях следы старения организма, безусловно, могут быть найдены, но не проявляют себя?
Жить долго и активно – это значит работать ежедневно и без выходных, не жалуясь и не прося! Хорошо, если еще и окружают тебя любящие дети, внуки и правнуки!