Душа болит — тело кричит. Психосоматика на русской почве

Ирина Зыкова

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что живот сводит от одной мысли о разговоре с начальником? Или голова раскалывается после того, как вы промолчали, хотя хотели возразить? Это не случайность. Тело говорит на языке, который мы разучились понимать. В книге рассказывается,
почему у нас болит спина от ответственности, желудок от страха, а голова от перфекционизма. И главное — как перестать копить болезни и начать договариваться с собой. … Тағы

ПсихологияВиртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 78

Ұқсас кітаптар

Крис СаммерсПсихосоматика для нормальных психов

Дарья БабкинаКогнитивно-поведенческая терапия диссоциального расстройства: Руководство для психологов

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия обсессивно-компульсивного расстройства

Геннадий СтаршенбаумБольшая книга психосоматики. Руководство по диагностике и самопомощи

Ирина РотоваПсихология и психосоматика женского здоровья. О чем молчат болезни

Геннадий СтаршенбаумВсе болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения

18+

Александр БеленкоПанические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление

Лана Боева, Михаил ФиляевПсихосоматика аллергии. Лекарства или новое мышление

Яна БланкПсихология психических расстройств. Психология без воды

Евгения БерёзаПсихосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Олег ДимитровПсихосоматика и другие фокусы организма

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома раздражённого кишечника

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПсихотерапия тревожно-фобических расстройств

Артём КирмичиПсихосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы

18+

Геннадий СтаршенбаумПсихосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Василий ЧибисовВся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Сергей КулаковПсихосоматика. 5-е издание, исправленное и дополненное

18+

Ольга КопыловаСтресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер10

Евгений Григоровдәйексөз келтірді2 күн бұрын

Мозг пластичен. Он меняется. И если травма, страх, подавленные эмоции могут изменить его в одну сторону — они могут изменить его и в другую. Ван дер Колк пишет о трёх путях исцеления. Первый — сверху-вниз, через разговоры и осмысление. Второй — снизу-вверх, через тело, дыхание, движение. Третий — через нейротехнологии и медикаменты. И все они работают, потому что все они обращаются к одной и той же системе, которая умеет перестраиваться.

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Евгений Григоровдәйексөз келтірді22 сағат бұрын

Михаил Тетюшкин, врач-психиатр, в своей книге «Диалог с телом» пишет, что остеохондроз — это болезнь «неподъёмного груза». Люди, которые привыкли всё тащить на себе — ответственность за других, за работу, за семью, за чужие ошибки, за своё прошлое, — они носят этот груз в буквальном смысле. Их позвоночник сдаётся первым. Не сердце, не желудок, а именно позвоночник — потому что он держит нас вертикально, и когда мы сгибаемся под тяжестью, он принимает удар на себя.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Евгений Григоровдәйексөз келтірді22 сағат бұрын

Упражнение 1. «Инвентаризация вины» Возьмите лист бумаги и напишите всё, за что вы чувствуете себя виноватой. Всё, что приходит в голову — даже самое маленькое, даже смешное. «Я виновата, что не позвонила маме», «Я виновата, что накричала на ребёнка», «Я виновата, что не хочу идти на день рождения». Ничего не вычёркивайте, не оценивайте. Просто напишите. А потом прочитайте и спросите себя: «Это моя вина на самом деле или чужая ответственность?» Часто мы берём на себя то, что на самом деле не наша забота.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде2

Психология

VikTor

422 кітап

7

Психосоматика и Целительство

Наталья Антоненко

58 кітап

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Ирина Зыкова
4. 📖Душа болит — тело кричит. Психосоматика на русской почве